【健康的に】ダイエット6【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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58 19/12/19 20:33

基礎代謝より下回る700とか800くらいで運動してもかえって太ったから1日の推奨カロリーはだいじだね

116 19/12/22 20:52

今日カロリー800くらいだけどあと400くらい取るべきか悩む、いつも基礎代謝以下ばかり

800 20/01/14 14:44

799
1見て

1400 20/01/29 17:18

せっかく痩せても今度は今の体重維持するために食事を戻しても何を食べればいいかわからなくならない？調べたら一日1800が維持カロリーって出てきたけどそれくらいとって今まで通り運動してれば本当に太らないのかな？

1668 20/02/05 21:07

1667
便秘は元からある。足も浮腫んでないよ。ジムで1日800kcalぐらいは落としてる

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ