【健康的に】ダイエット４９【痩せる】

1045: 2020/03/21 23:38

1042
筋肉痛の時は休ませたほうがいい

1046: 2020/03/21 23:38

食事制限だけで痩せるなら楽だわ

1047: 2020/03/21 23:43

プランク30秒しか持たない

1048: 2020/03/21 23:48

HIITしてるんだけどひと月くらいしてやっと今日初めてMAX週5でいいって知った

1049: 2020/03/22 00:24

まずは来月の職場の健康診断までに2キロ減！頑張るぞ！

1050: 2020/03/22 01:01

1046
じゃあなんでデブなの？食べないと太らないよね？食べてないと思い込んでるデブな発言笑う

1051: 2020/03/22 01:15

1046
ばかなの？ダイエットは学的に食事制限8割だからｗあとそうやって知能指数低いから太いのも医学的に立証されてる

1052: 2020/03/22 01:16

頭が悪くて自分に厳しくできないから太いのがよくわかるスレだなきも

1053: 2020/03/22 01:17

1046
そう言いながらピザ食べてそう

1054: 2020/03/22 01:19

!バルサン

★荒らし撃退コマンド【バルサン】解除

1055: 2020/03/22 01:19

!バルサン

★荒らし撃退コマンド【バルサン】発動！
しばらくの間、新規、荒らしの投稿を禁ず

1056: 2020/03/22 01:46

カリフラワーライスとオートミールのおかげで家での食事はお米卒業出来た！生理明けだから減るの楽しみ

1057: 2020/03/22 02:11

ゆるくグルテンフリーにしたら髪質良くなった

1058: 2020/03/22 06:50

食事制限だけじゃ痩せられない人もいるよ病みダイは論外だとして体質も個性があるからそもそもヘルシーで健康的な食生活をしてても代謝が悪いと常に浮腫んだ状態だったり筋肉つけてないと体重はそこまでなくても脂肪の割合が多いままで引き締まりがないから歳を重ねると張りのないゆるんだ体になっていく食事をしっかり見直した上でそれでも痩せないって人は少しずつ体を動かすこと意識してみてね

1059: 2020/03/22 09:06

みんな生理中のダイエットどうしてる？継続それとも少し休んでる？

1060: 2020/03/22 09:08

1059
生理中より生理前爆食止まらないから頑張って制限して生理中は痩せにくいから無理ない程度のダイエットにしてる

1061: 2020/03/22 09:15

1060
たしかに生理前はやばい気をつけないとだ生理中は体調崩さない程度にする！

1062: 2020/03/22 09:56

1059
ひたすら寝る

1063: 2020/03/22 09:58

１日６キロくらい歩いたら足が細いなんでだ

1064: 2020/03/22 12:08

二の腕が痩せない

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