【健康的に】ダイエット４９【痩せる】

1078: 2020/03/22 19:41

1077
病むよね

1079: 2020/03/22 20:02

運動して食事も気使ってるのに体重減らない

1080: 2020/03/22 20:04

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栄養かカロリー足りてなくて身体が飢餓モードになってるんじゃ？身長低いとか低体重じゃないと基礎代謝1000未満にはならないと思うんだけど

1081: 2020/03/22 20:15

3月になって増えもしてないけど減りもしない

1082: 2020/03/22 20:32

ぽっこりお腹がほんとにへらない

1083: 2020/03/22 20:33

昨日30分走っただけなのに今日疲れで一日寝てたわ。こりゃダメだ

1084: 2020/03/22 20:33

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私もそれだけど多分脂質と糖質取り過ぎてる

1085: 2020/03/22 20:34

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私も同じだ。3月になってから体重が何故か増えだした

1086: 2020/03/22 20:41

1084
ダイエットして体重減らして今は炭水化物減らしたりで食べてないつもりだけど意外と摂取しちゃってるのかな

1087: 2020/03/22 20:44

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私はそうだった

1088: 2020/03/22 20:45

ぽっこりお腹は姿勢が悪いことが多いよ

1089: 2020/03/22 20:45

結構おかずとかにも砂糖入ってたりするんだよなぁ

1090: 2020/03/22 20:47

1087
確かにお菓子は食べちゃってただめだめだ

1091: 2020/03/22 20:50

姿勢も悪い自覚あるし砂糖もあんまりよくないよね筋トレしてるけどなかなか結果でない

1092: 2020/03/22 20:51

お菓子食べるぐらいならおにぎり少し食べる方が絶対良いよ。なんてわかってはいるけど食べたくなるよね

1093: 2020/03/22 20:52

私もラーメン我慢するくせに唐揚げ食べるとかあるあるだよｗ

1094: 2020/03/22 20:54

そうそうわかってはいるけどって感じで人から貰うことが多くてつい食べてしまうｗそのぶん米とか減らしてるんだけどだめだよね

1095: 2020/03/22 21:02

私はストレスにならない程度に食べるのは良いって割り切ってるけど原因はそれって理解はしてるｗ

1096: 2020/03/22 21:19

スーパーとかに売ってる唐揚げは頃も多いから食べないようにしてるけどローソンのからあげクンはまだ脂質少ない方だから唐揚げ欲がでたらご褒美で月1食べてる

1097: 2020/03/22 21:21

唐揚げって無限に食べれそうで食べないようにしてるｗお腹すいてきたｗ