【健康的に】ダイエット４９【痩せる】

933: 2020/03/19 09:32

152センチ62キロの恋人

934: 2020/03/19 10:42

頑張っても体重減らなくてヤケで過食するのやめたい

935: 2020/03/19 11:04

とりあえず朝９時から歩き回る

936: 2020/03/19 12:13

仕事で帰宅が遅くなった日の夕飯どうしてる？

937: 2020/03/19 12:14

936
野菜多めの鍋とか納豆食べて寝てる

938: 2020/03/19 12:27

936
納豆かヨーグルトかプロテインだけ飲む

939: 2020/03/19 12:38

934
私もすぐそうなるからダイエット辞めたと思って食べたいときに食べたいものだけ食べてたら痩せた　

940: 2020/03/19 13:42

934
過食症になるよ

941: 2020/03/19 13:44

932
どうしても浮腫むから増えちゃうよね

942: 2020/03/19 13:46

936
夕方にコンビニで五目御飯のおにぎりとか食べて帰宅してから豆腐とか具沢山の味噌汁食べる

943: 2020/03/19 15:07

食べ物グラム単位で測ってカロリー計算細かくしすぎて頭おかしくなりそう

944: 2020/03/19 15:18

病みダイスレいきな

945: 2020/03/19 15:19

みんなどうやってカロリー計算してるの？

946: 2020/03/19 15:31

945
あすけんってアプリ

947: 2020/03/19 15:36

946
大雑把にこれくらいだろうなーって感じでやってる？

948: 2020/03/19 15:38

945
私はカロリーよりも一食たんぱく質何グラムか炭水化物をどれくらい取ってるか脂質はあるかを目安にしてるその後にカロリー

949: 2020/03/19 15:49

毎日半身浴と軽い運動してご飯一日一食好きな物お腹いっぱい食べてお菓子やめたら1ヶ月で4キロ痩せたけどこれは健康的？

950: 2020/03/19 15:51

949
健康的

951: 2020/03/19 20:08

3食食べないと無理

952: 2020/03/19 20:27

大体６キロ歩いても対して意味ないかな足は疲れた