【健康的に】ダイエット４９【痩せる】

953: 2020/03/19 22:37

パン無限に食べれてやばい
ほぼ空気なのに1個のカロリー高すぎる

954: 2020/03/19 22:45

953
同じく。毎週パン屋さん巡りしてる

955: 2020/03/19 22:51

お菓子とか炭水化物断ってたのにスイッチ入って食べ過ぎると肌荒れやばいし唇の皮割ける

956: 2020/03/19 23:00

943
まずはグラム単位で測るところからやめてみたら？カロリーも大事だけど必要な栄養素足りないと思考にも影響するよ

957: 2020/03/19 23:03

サプリで栄養補うようにしたら炭水化物のドカ食いしなくなったしトータルでも食べ過ぎなくなったからオススメ

958: 2020/03/20 00:10

めちゃくちゃ食べたけどしゃぶしゃぶだから罪悪感低い

959: 2020/03/20 00:24

945
私はカロミル使ってる

960: 2020/03/20 00:56

某パーソナルジム通ってるけどこんな食事制限させられたら摂食障害になるｗ短期間で痩せさせて結果出すことしか考えてないから客が摂食障害になることとか一切考えてないんだろうなメール晒したいわ

961: 2020/03/20 01:03

960
RIZAP？

962: 2020/03/20 01:22

960
晒して晒して

963: 2020/03/20 01:29

957
気になる

964: 2020/03/20 02:01

久しぶりに全裸で鏡見たら腹筋割れてきた気がしたけど触るとぷにぷにで普通に脂肪だった

965: 2020/03/20 02:38

960
でも結局は食事ってことなのかもね

966: 2020/03/20 03:57

私は食が難点。運動は自分なりの方法が見つかってるから続くけど、どうしても食事を疎かにしちゃう。つい食べるしダイエットメニュー作るのも億劫になる

967: 2020/03/20 04:21

今日から家で飲むお茶をゴボウ茶に変えてみた

968: 2020/03/20 07:26

960
まぁでも高いお金払って短期間で結果出させなきゃって思ってるんじゃない

969: 2020/03/20 07:49

食事制限はある程度は当たり前だよ

970: 2020/03/20 07:49

朝食用に業務用スーパーでエナジーバー買ってみた

971: 2020/03/20 08:02

959
わたしもカロミルク使ってるけど、量とか目分量で入力するの抵抗あって測りではかっちゃうんだよね

972: 2020/03/20 08:25

ライザップでダイエット成功した人はすぐリバウンドしてた