【健康的に】ダイエット４９【痩せる】

973: 2020/03/20 08:32

汚い話でごめんだけど便秘気味で昨日久しぶりに出たら体重も1kgくらい落ちてびっくりしたし、運動はもちろんだけど食事も大事だと改めて思った

974: 2020/03/20 09:08

973
毎日お通じあるようになったら肌綺麗になった気がするよ食事大事

975: 2020/03/20 09:10

平均200～300グラムらしいから１キロは半端ない！

976: 2020/03/20 09:21

一キロなんてへったことないやすごすぎ

977: 2020/03/20 09:37

でも便秘対策とダイエットの食事って違うよね

978:◆960判定:○ 2020/03/20 09:49

961
ライザップじゃないほうの大手
962
今通ってる最中だからバレたら気まずいから退会したら晒すね
969
ある程度ってレベルじゃないのよ

979: 2020/03/20 10:02

かなり太って痩せてるときにかったヒールパンパンになって悲しい

980: 2020/03/20 11:32

ライザップ、周りは維持してる人多いな。メソッド知らなかった人たちだからきちんとしたメソッド学んで契約期間後も大金無駄にならないように続けてて偉いなって思ってた

981: 2020/03/20 11:37

978
あーあそこか

982: 2020/03/20 13:34

後ろの股からお尻にかけて汚すぎる筋トレしてるけどシャキッとしてない

983: 2020/03/20 14:53

お金かけないと痩せないと思ったけど家で筋トレも悪くない

984: 2020/03/20 15:02

最近、腹筋ローラー始めたけど筋肉痛ないのってちゃんと出来てないってこと？

985: 2020/03/20 15:04

上半身はいい感じになってきたけど下半身がずっとデブ

986: 2020/03/20 16:45

みんな朝から夜でどれくらい体重増える？

987: 2020/03/20 16:49

985
わかる私も

988: 2020/03/20 16:57

朝から夜のなんて食べたの消化しきれてないし体重見ない

989: 2020/03/20 17:26

二重顎解消の一カ月やって効果なし。脂肪吸引したいな

990: 2020/03/20 17:29

便秘だったけどヨーグルトにオリゴ糖かけて食べたら毎日快便ただジムが閉館で宅トレのモチベが低い。今は脂肪燃焼スープと納豆で頑張ってる

991: 2020/03/20 17:32

ダイエットしてしてからほんとにお通じ改善がんばってるけどほんと大事だなって思った。食事制限はしてるけどある程度食べるダイエットで地道に体重落とせてる。あと少しで目標体重だ

992: 2020/03/20 17:45

白滝パスタと夜は置き換えでスムージーで痩せた。