【健康的に】ダイエット４９【痩せる】

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181 20/03/15 09:36

174
睡眠の質はめちゃくちゃ悪い

186 20/03/15 13:08

181
睡眠の質はとりあえず夜は胃に負担かからないようなもの食べたり口あけて寝ないようにアルコール避ける寝る前スマホやめる白湯飲むとか色々あるから自分に出来そうな事から始めてる

1812 20/04/08 00:07

1810
確かにそうだねごめん

1813 20/04/08 00:19

1811
辛いよね

1816 20/04/08 03:46

1815
まじ？ゲーム一切やらないけどポンタ好きだから興味ある

1817 20/04/08 06:34

1814
懐かしいな。やりたいけど今は厳しそう

1819 20/04/08 12:07

1818
消費カロリーより摂取カロリーが多ければ太る

1820 20/04/08 12:35

1818
運動してないなら基礎代謝より食べなければ太ることはない

1823 20/04/08 14:44

1818
今同じ状況で悩んでる

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ