【精神科】通ってる人【心療内科】119

何回かに分けて電話したけど出ないからもう今日は予約しない

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独身で彼氏も子どももいないし親も放任な私でも30超えてから一番しんどいから家事育児があったらもっと大変だよね

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ありがとう。病気自覚してたら結婚出産してないかも。気づいたのが２人も産んだ後だったし普通の母親みたいになれない辛さと虐待されて育ったからどうやって子供に愛情あげればいいか分からなくて本当に悩んでる

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気持ちわかるよ、私も毒親育ちだから昔から子ども産みたくないと思ってるし結婚も諦めてる。普通の母親みたいにとか無理しなくても自分なりにでいいんじゃない？やる事やってれば子どもは育つしそんなに自分を責めないで。世の中には自覚なく虐待やネグレクトしてる親もいる中で真面目に考えてるだけえらいよ

不安が強すぎて限界だから薬もらってきた。クロチアゼパム飲んだことある人いる？

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ありがとうございます！ありきたりだけどお豆腐めっちゃ食べました。木綿野菜と炒めたりあんかけしたり挽肉とそぼろみたいにしたりとか。夏はささみと野菜たっぷりサラダうどん目新しそうなのなくて参考にならないかも

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豆腐は考えてなかったからすごく参考になったありがとう

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レスありがとう。同じような境遇の人がいて勇気づけられた。今日通院してきたらその気持ちが主治医に伝わっちゃったのか、もう少し休もうかって言われたよ。良いのか悪いのかわからないけど、もう少し気持ちが落ち着くといいな。あなたも無理せずに自分の体と心大切にしてあげてね

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初診枠いっぱいって理由で断られても一週間後くらいにまた電話したらいけたってパターンもあるから予約は根気かも。疲れるだろうけど無理なく頑張って

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ずっとその薬のんでるよ。他にも処方されてるしなにがどう効いてるかとかよくわからないから参考にならないかもだけど。

この時間つらい

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わかる。眠れないけどこの時間だと働いてる友達は寝てるし孤独を実感する

最近日も長いししんどいずっとこの時間でいいのにずっと真夜中がいい

つらい。

眠れないなぁ

セカンドオピニオン的な気持ちで脳波見て判定するやつ受けてきたけどやっぱり鬱判定だった。改めて知るとまたショックだ

強迫観念辛い

薬合わなくて変えてもらおうと思って病院行ったらすごい混んでて1時間以上待つって言われて待つの辛くて帰ってきちゃった

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予約なしだと混むよね。でも辛い時って予約してもその時間に行けなかったり逆に待てなかったりするし難しいなって思う

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運動してるみたいだから夜は寝るだけだから夜ご飯にヨーグルト食べるのおすすめ。いきなりヨーグルトだけは辛いだろうから夜ご飯の量減らして慣れていくと辛くないかも。気休め程度かもしれないけど不眠改善にも効果あるみたいだよー