【健康的に】ダイエット５０【痩せる】

123: 2020/04/14 16:23

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そのままでしょ

124: 2020/04/14 16:27

プロテインて相当負荷かけた筋トレじゃないと意味無いしまぁ飲まないよりいいけど

125: 2020/04/14 16:41

124
プロテインは食欲抑える効果があるから飲むべきだよ

126: 2020/04/14 16:47

タンパクトのカフェラテ美味しい

127: 2020/04/14 16:57

置き換えダイエットのプロテインシェイクってプロテインとして摂取して大丈夫なやつ？そこまでちゃんとしてないよねああいうのは

128: 2020/04/14 16:58

あげ

129: 2020/04/14 17:10

122
ダイエット用のプロテインっていうこと。置き換えするなら何がいいかな？相当な筋トレとかはしないんだけど

130: 2020/04/14 17:13

今日風強くて30分しかウォーキングしてない。外でたいけどまだ仕事終わらんクソ

131: 2020/04/14 18:16

120
遡っても胸を大きくしたいって話はしてないよ。胸が大きくてもぽっちゃりに見えない人もいるって話でしょ

132: 2020/04/14 18:22

127
プロテインにビタミンやミネラルを追加して割高なだけだからプロテインとサプリを併用したら一緒だよ

133: 2020/04/14 19:35

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日本人だよ

134: 2020/04/14 19:46

121
韓国人目の敵にする人ここにもいた

135: 2020/04/14 19:51

134
韓国人ダイエッターの食事は病みダイばっかりだよ

136: 2020/04/14 21:06

休筋しようとしたら食べ過ぎちゃった。でも全身筋肉痛だからお風呂あがりマッサージと柔軟がんばろう

137: 2020/04/14 21:14

129
他の人も言ってるけど成分の割に割高だから普通のプロテインか、ソイプロテインでいいと思うよ

138: 2020/04/15 09:16

137
ありがとう！ジムで買ったBCAAとかアミノ酸残ってるからそれも一緒に飲むことにする

139: 2020/04/15 09:30

138
バッチリだね！そのくらい摂る合わせて少しでも運動すると効果あがるからオススメ

140: 2020/04/15 13:47

リバウンドしない為には食事制限はしない方がいいの？

141: 2020/04/15 15:24

ある程度の食事制限しないと痩せないと思う。時間かけるか運動めちゃくちゃするなら別だけど

142: 2020/04/15 15:53

キャベツ買った！キャベツはダイエットに効く。あとガン予防