【健康的に】ダイエット５０【痩せる】

180: 2020/04/16 12:54

176
乙

181: 2020/04/16 13:27

みんな筋肉量どれくらいある？

182: 2020/04/16 13:32

181
29％なんだけど少ないのかな

183: 2020/04/16 14:03

生理3日目にして食べてもお腹空く時期に入ったつらい

184: 2020/04/16 15:04

筋トレは楽しくて続けられるんだけど、踏み台昇降みたいな有酸素運動は飽きてきてなかなか続けるのが難しいな

185: 2020/04/16 15:12

184
ランニングマシン買いなよ

186: 2020/04/16 17:09

別だけどランニングマシン家に置ける人羨ましい

187: 2020/04/16 17:36

体重減らないし増えないずっとキープしたままでなんでだろって思ってたら黄体前期に入ってただからずっとお腹空くし眠いんだな

188: 2020/04/16 18:50

186
本当それ。うちらフラフープも無理だ

189: 2020/04/16 19:44

やばい食べたら死ぬほど眠い

190: 2020/04/16 20:17

やせない

191: 2020/04/16 20:23

お腹空いた瞬間寝るのありだなって思った。睡眠中はかなりのカロリー消費してくれるし寝ると調子いいし起きた後は全くお腹空かないし。でもお腹空き過ぎて眠れなかったりするときは地獄ｗ

192: 2020/04/16 20:45

184
私逆に有酸素運動は続くけど筋トレがなかなか続かない

193: 2020/04/16 22:03

192
同じく。筋トレ嫌いすぎる

194: 2020/04/16 22:06

191
お腹すいたまま寝ると手足すごく冷たくなってすぐ起きちゃわない？

195: 2020/04/16 22:20

昨日筋トレ出来なくて今日したかったけどだるくて熱っぽいしやめといた方いいかな

196: 2020/04/17 00:11

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踏み台やってるけどYouTube見ながらやってると飽きずに出来る。配信アーカイブとか１時間以上あるやつ選んでこれが終わるまではやろうとか決めてやってる

197: 2020/04/17 01:26

コロナでジム退会した人いる？5月まで様子みたほうがいいかな？

198: 2020/04/17 03:09

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踏み台の有酸素を10倍スローモーションでやると筋トレも兼ねた有酸素になるからオススメ

199: 2020/04/17 08:24

縄跳びで効果あった人いる？室内で出来る重り付きのエア縄跳び買おうか迷う