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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット５０【痩せる】

48/101頁 (2003件)
921: 2020/04/20 12:42 1
919
映画観ながらずっとウエスト捻ってる
922: 2020/04/20 12:45 1
911
チョコ1〜3個食べれば？
923: 2020/04/20 12:47 1
919
ダイエットスペ80からスぺ96でまだ2行だけど運動は緩いのしかしてない。しないときもあるし嫌いならあんまりしないほうがいい。無理して食事制限したりしたらストレス溜まって余計に太った
924: 2020/04/20 12:48 2
ここの皆の考えだと、158cmなら体重何キロがベスト？
925: 2020/04/20 12:50
見た目じゃない？体重が重くても鍛えれてればすごく細く見える
926: 2020/04/20 12:58
筋肉あまりないなら1.58×1.58×20で49キロくらいが綺麗なんじゃない？
924
927: 2020/04/20 13:01
924
ここの皆の考えなら体重は考えない
928:◆924判定:○ 2020/04/20 13:01
ありがとう！見た目重視で158cm54kgまで筋肉つけながら落としたんだけど、やっぱり体重に固執してしまう
929: 2020/04/20 13:06
160／48だった時いろんな人からスタイルいいねって言われたから50くらいでも全然いいと思う
930: 2020/04/20 13:34 1
922
プロテイン少し飲んで寝てみたけどダメだった。一応体は寝てはくれたけど
931:◆919判定:○ 2020/04/20 13:52
920
921
923
ありがとう踊るのって結構効果あるみたいだね座ってる時に足上げしとくなりデブなりに頑張ってみる
932: 2020/04/20 13:53 1
930
それ運動してないから
933: 2020/04/20 13:58
932
たぶんめちゃくちゃ運動してる方だと思う
934: 2020/04/20 13:59 1
小腹空いた時にプロテイン飲むの普通じゃない？
935: 2020/04/20 14:02
934
小腹が空いたらではなくて定時間おきに摂るのを推奨する。結果的に小腹が空いたら摂るでもいいんだけど、なるべく切らさない様にする
936: 2020/04/20 14:15
土曜日の激レアさんに体鍛えた人が出てて草。収録は3月末でも宣言でジムやってないのに
937: 2020/04/20 14:44 2
便秘気味だし1日2リットル水分とるの心掛けようとしたけど白湯も水も美味しく飲めなくて苦痛だった。ノンカフェインでも麦茶とかで代用したら意味無いのかな？
938: 2020/04/20 14:54 1
937
意味なくはないけど水がいい、あとなるべくミネラル分を摂る事も勧める。水摂りすぎでミネラル分流出して脱水症状になりやすい
939: 2020/04/20 15:40 1
938
そっか。伊藤園の鶴瓶のミネラル麦茶はどうかな？自分こんなに水飲めないの知らなかった
940: 2020/04/20 16:03
わたしも水嫌いでゼロカロ飲料がぶ飲みしちゃうけど人工甘味料やばそう
5
レス数がMAXを超えたみたい
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