【健康的に】ダイエット５０【痩せる】

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1299 20/04/21 10:37

基礎代謝が1400カロリーだったら、1日の摂取カロリーが1350カロリーだけでもゆるく落ちる。寝たり何かするだけでも300カロリーは落ちるから基礎代謝以上に食べても痩せるよ

1350 20/04/21 10:52

1348
ねっそこらへんの糖質まみれの食材よりごはんが一番糖質も少なく栄養価も高いよ。糖質だけの太るごはんだと思ってるんじゃない？冷えたお米だと痩せやすい成分も出るのにね

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ