【健康的に】ダイエット５０【痩せる】

146 20/04/15 18:37

1日に1回は好きなもの食べてる。お菓子だったりラーメンだったりそれでもかなり痩せたから、あんなに病みダイエットしたり糖質制限してたのが馬鹿らしい

1411 20/04/21 12:52

1408
あなたがすごいのか測り方間違ってるかだよ。私の彼氏178/56で基礎代謝1460だもん

1464 20/04/21 21:54

1463
女は筋肉なかなかつかないからやっても平気。特に脚と尻はオススメ

1466 20/04/21 21:58

1465
そういうのはダイエットスレにはいらないよ

1469 20/04/21 22:29

1467
むしろ筋トレをやめるべき

1470 20/04/21 22:33

1467
ストレッチしてる？自分が思ってる倍はしっかりやった方が良いよそれだけで2cm減った

1471 20/04/21 22:39

1467
毎日同じとこやらないで分けた方がいいよ。休む日を与えた方がいい。例えば月曜は脚火曜は腕水曜は腹筋木曜は尻金曜脚みたいな感じで

1472 20/04/21 22:40

1464
ありがとう！とりあえず三食バランスよく食べて筋トレから始めてみるね

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ