【健康的に】ダイエット５０【痩せる】

150 20/04/15 19:12

149
太るよ

565 20/04/18 19:47

分かりやすくするために改行するね
1kg脂肪を減らすには7200kcal消費が必要
1日の摂取カロリー1000kcal
1日の消費カロリー1500kcal(基礎代謝1000+運動500kcal)
これで1日500kcalの貯金が出来る。これで計算すると脂肪が1kg減るには2週間かかる。だから例えばこの生活3日目で1kg減ったとしてもそれはほぼ水分か筋肉ってこと。さっき荒れた299の人に関しては時期が分からないため3キロ痩せたのは水分と筋肉とは断定できない

614 20/04/19 11:53

このスレで10kg痩せなきゃ見た目に変化ないって書かれてたけどそれって巨の場合？今150/41(20%)でもう減る気配がないんだけどここから後どれくらい痩せられるかな

617 20/04/19 12:03

614
益若つばさですら150/37だからもう体重減らさなくていいと思う。ダイエットやめて体重キープしつつ筋肉量を増やすリコンプに切り替えたら？

620 20/04/19 12:11

614
まだ減らしたいの？減らすより美ボディ作りにした方が良いと思う。自分が150/38になった時ガリガリで気持ち悪かったから

1152 20/04/20 21:23

1150
何合食べてるかは関係ないよね

1414 20/04/21 13:11

私体重計についてるやつだと1500も基礎代謝あるんだけど

1418 20/04/21 13:29

過去に食べないダイエットや病みダイエットしたりすると代謝が落ちるらしいね。男もあんまり幼少期や学生の時に食べなかったり貧乏で食べれなかった男も代謝低い。健康的な女性で1500くらいだよ

1510 20/04/22 13:19

1508
栄養足りないダイエットすると脳味噌もダイエットしちゃうから話噛み合わなくなるよ

1520 20/04/22 13:24

1504
は？別なんだけど

1558 20/04/22 13:30

1548
これ150cmくらい小さくないとガリガリじゃね？

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ