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美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
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つぶやき
【健康的に】ダイエット５１【痩せる】
※検索避け
7/101頁 (2000件)
116
:
2020/04/27 16:09
114
つ
31
117
:
2020/04/27 16:10
↓
2
v.2ch2.net
118
:
2020/04/27 16:10
115
足パカだけから足上げ腹筋追加したら線出てきた
119
:
2020/04/27 16:10
117
こっちの方が回ってるからこっちでいい
120
:
2020/04/27 16:11
113
2時間ウォーキングって凄いね。気分転換になるからいいよね
121
:
2020/04/27 16:13
脚パカの比較画像って顔むくんでパンパンの人が入浴後にリンパ流したり寝転んで撮影した時の顔の大きさの変化に近いから仕方なくない？
122
:
2020/04/27 16:17
むくみには足逆さにするの効くよね。昔やってたけど脚の角度斜めにしてやってたからか腹筋がいつも辛かった
123
:
2020/04/27 16:18
足壁に立てかけるの膝裏伸びて痛くなる
124
:
2020/04/27 16:28
3
足をつかう系のもの、例えばスクワット踏み台昇降足パカとかすると膝と股関節が痛くて歩くのもキツくなってダイエットやめてしまう。毎回それで長続きしないから何かオススメのダイエット方法があれば教えてほしい
125
:
2020/04/27 16:32
124
スクワット昇降足パカせずに歩くことから始めたら？あとヨガはガチでやるとかなりきついし体綺麗になるからいいと思う
126
:
2020/04/27 16:36
アルパカに似てるって言われる
127
:
2020/04/27 16:38
124
ルームランナー買おう
128
:
2020/04/27 16:44
124
筋肉つける前に体重落とす方が先なんじゃないかな？軽い屈伸とかで凝り固まった膝や股関節はストレッチに慣らしつつ脂肪の方が落ちやすいから体重減らして関節にかかる負担減らしてからしないと歩行不能とか起きるのが肥満だよ
129
:
2020/04/27 16:48
体重何キロか知らないけど股関節壊してボルト入れることになっても巨だと先に二桁以上体重減らせないと手術できなかったりするから気をつけてね
130
:
2020/04/27 16:50
2
私は食事制限しまくってしまくって我慢の限界がきて食べまくっちゃう性格だから、食べてもカロリー低かったりダイエットに良いサバ缶とかナッツとかおからクッキー買ってきた。どれだけ自分のお腹と付き合っていけるかが勝負
131
:
2020/04/27 16:55
1
130
いっぱい買ったね低カロリーでも手元にあるといっぱい食べちゃわない？
132
:
2020/04/27 16:55
1
痩せ体型のモテる友達が好きなもの食べる前に野菜食べるダイエット続けてるって言ってたよ。噛む回数で満腹中枢刺激してから高カロリー食べても量入らないからストレス溜まらないみたい
133
:
2020/04/27 16:55
130
それがいいよね
134
:
2020/04/27 16:55
1
114
この主がスレ立てた時からの!aku見てみてｗ何を基準に!akuをしてるのか意味わからないからｗｗ
135
:
2020/04/27 16:57
1
132
わたしもやってる！胃を小さくするのは無理だからたらふくローカロリー食べた後にご褒美高カロリーｗ続けると体重落ちるし噛むから顎疲れて小顔になるｗ
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つ31
足パカだけから足上げ腹筋追加したら線出てきた
こっちの方が回ってるからこっちでいい
2時間ウォーキングって凄いね。気分転換になるからいいよね
スクワット昇降足パカせずに歩くことから始めたら？あとヨガはガチでやるとかなりきついし体綺麗になるからいいと思う
ルームランナー買おう
筋肉つける前に体重落とす方が先なんじゃないかな？軽い屈伸とかで凝り固まった膝や股関節はストレッチに慣らしつつ脂肪の方が落ちやすいから体重減らして関節にかかる負担減らしてからしないと歩行不能とか起きるのが肥満だよ
いっぱい買ったね低カロリーでも手元にあるといっぱい食べちゃわない？
それがいいよね
この主がスレ立てた時からの!aku見てみてｗ何を基準に!akuをしてるのか意味わからないからｗｗ
わたしもやってる！胃を小さくするのは無理だからたらふくローカロリー食べた後にご褒美高カロリーｗ続けると体重落ちるし噛むから顎疲れて小顔になるｗ