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美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
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つぶやき
【健康的に】ダイエット５１【痩せる】
※検索避け
8/101頁 (2000件)
125
:
2020/04/27 16:32
124
スクワット昇降足パカせずに歩くことから始めたら？あとヨガはガチでやるとかなりきついし体綺麗になるからいいと思う
126
:
2020/04/27 16:36
アルパカに似てるって言われる
127
:
2020/04/27 16:38
124
ルームランナー買おう
128
:
2020/04/27 16:44
124
筋肉つける前に体重落とす方が先なんじゃないかな？軽い屈伸とかで凝り固まった膝や股関節はストレッチに慣らしつつ脂肪の方が落ちやすいから体重減らして関節にかかる負担減らしてからしないと歩行不能とか起きるのが肥満だよ
129
:
2020/04/27 16:48
体重何キロか知らないけど股関節壊してボルト入れることになっても巨だと先に二桁以上体重減らせないと手術できなかったりするから気をつけてね
130
:
2020/04/27 16:50
2
私は食事制限しまくってしまくって我慢の限界がきて食べまくっちゃう性格だから、食べてもカロリー低かったりダイエットに良いサバ缶とかナッツとかおからクッキー買ってきた。どれだけ自分のお腹と付き合っていけるかが勝負
131
:
2020/04/27 16:55
1
130
いっぱい買ったね低カロリーでも手元にあるといっぱい食べちゃわない？
132
:
2020/04/27 16:55
1
痩せ体型のモテる友達が好きなもの食べる前に野菜食べるダイエット続けてるって言ってたよ。噛む回数で満腹中枢刺激してから高カロリー食べても量入らないからストレス溜まらないみたい
133
:
2020/04/27 16:55
130
それがいいよね
134
:
2020/04/27 16:55
1
114
この主がスレ立てた時からの!aku見てみてｗ何を基準に!akuをしてるのか意味わからないからｗｗ
135
:
2020/04/27 16:57
1
132
わたしもやってる！胃を小さくするのは無理だからたらふくローカロリー食べた後にご褒美高カロリーｗ続けると体重落ちるし噛むから顎疲れて小顔になるｗ
136
:
2020/04/27 16:57
1
131
私はお腹すいて我慢出来ないと冷蔵庫にある白米とかいろんなもの食べちゃうからそうなる前にちょこちょこナッツやらチーズをつまみ食いしたり食欲セーブするだけでだいぶ違うと思うんだよね。一気に炭水化物食べて血糖値上がると太るし
137
:
2020/04/27 16:58
1
134
もうどうでもよくない？今スレの雰囲気良いし
138
:
2020/04/27 16:58
1
135
小顔になるんだ。やってみようかな
139
:
2020/04/27 16:59
顔も筋肉だからね
140
:
2020/04/27 16:59
137
えｗ
114
にレスしたんだけど
141
:
2020/04/27 17:00
私は時間で食べていい時間決めてる18時以降は一切食べない
142
:
2020/04/27 17:01
138
小顔になるしたらふくサラダで快便になるから肌も調子いいよ。我慢苦手なわたしには向いてるｗ
143
:
2020/04/27 17:01
↓
117
144
:
2020/04/27 17:02
136
なるほどねー白米いきなりガッツリは血糖上がるから体にも良くないもんね
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筋肉つける前に体重落とす方が先なんじゃないかな？軽い屈伸とかで凝り固まった膝や股関節はストレッチに慣らしつつ脂肪の方が落ちやすいから体重減らして関節にかかる負担減らしてからしないと歩行不能とか起きるのが肥満だよ
いっぱい買ったね低カロリーでも手元にあるといっぱい食べちゃわない？
それがいいよね
この主がスレ立てた時からの!aku見てみてｗ何を基準に!akuをしてるのか意味わからないからｗｗ
わたしもやってる！胃を小さくするのは無理だからたらふくローカロリー食べた後にご褒美高カロリーｗ続けると体重落ちるし噛むから顎疲れて小顔になるｗ
私はお腹すいて我慢出来ないと冷蔵庫にある白米とかいろんなもの食べちゃうからそうなる前にちょこちょこナッツやらチーズをつまみ食いしたり食欲セーブするだけでだいぶ違うと思うんだよね。一気に炭水化物食べて血糖値上がると太るし
もうどうでもよくない？今スレの雰囲気良いし
小顔になるんだ。やってみようかな
えｗ114にレスしたんだけど
小顔になるしたらふくサラダで快便になるから肌も調子いいよ。我慢苦手なわたしには向いてるｗ
なるほどねー白米いきなりガッツリは血糖上がるから体にも良くないもんね