【健康的に】ダイエット５１【痩せる】

1482: 2020/05/06 19:34

1479
どういう気持ちなの？

1483: 2020/05/06 20:00

パンスレ

1484: 2020/05/06 21:03

チロルチョコ一個でお腹一杯になるの～デブなのぉ～食べすぎだよねぇ～

1485: 2020/05/06 22:42

食べ物買う時糖質とカロリーどっち気にして表示みる？

1486: 2020/05/06 22:43

糖質

1487: 2020/05/06 22:47

1485
どちらでもない

1488: 2020/05/06 22:49

1485
脂質とカロリー

1489: 2020/05/06 23:13

オートミール挑戦する

1490: 2020/05/06 23:55

1489
オートミールでスープリゾット食べやすいしカロリー低いのにお腹に溜まっていいよ

1491: 2020/05/07 00:09

腹減って寝れない

1492: 2020/05/07 00:19

1491
だから太るんだよデブ

1493: 2020/05/07 00:19

オートミールったカロリーで見るとご飯とそんなに変わらないらしいよ。食物繊維豊富で腹持ちは良いみたいだけどたんまり美味しくないから同じカロリーならご飯食べたくなる

1494: 2020/05/07 00:19

1週間で1キロずつ減らすのって過酷？

1495: 2020/05/07 00:22

1493
白米食べなよ

1496: 2020/05/07 00:23

白米は大切な栄養源なのにどうしてオートミールなんかで置き換えるの？

1497: 2020/05/07 00:24

オートミールまだハードル高いから玄米ご飯にしてみようかな

1498: 2020/05/07 00:26

白米は昼飯で必ず食べてる炭水化物も大事

1499: 2020/05/07 00:26

白米食べないのは病みダイだよ

1500: 2020/05/07 00:29

6日も仕事してるとなかなか動く時間が作れないやもちろんカロリーは気にしてるけどスクワットくらいサボらずやるかな

1501: 2020/05/07 00:30

1494
あなたが今どれくらいの体型なのかによるけど過酷ではない。そこまで太ってる訳じゃないなら一時的に痩せても戻りやすいからもう少しスローペースでもいいと思う