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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット５１【痩せる】

※検索避け
87/101頁 (2000件)
1719: 2020/05/07 17:13
1718
なるほど。早く痩せたくて焦るけどでもそのやり方したらリバウンドするしよくないよね
1720: 2020/05/07 17:13
一気に落ちるとガリガリになるし胸も一気に落ちそう
1721: 2020/05/07 17:15
胸落ちるはやだなあ
1722: 2020/05/07 17:19
ダイエット垢はビフォアフの写真載せて満足してるけど食事内容見たら全然食べてないってことよくある
1723: 2020/05/07 17:37
私食べてない
1724: 2020/05/07 17:38
今日何食べようかな
1725: 2020/05/07 17:54 2
アラサーになって太り始めたから今日から頑張ります！154/58のクソデブだからとりあえずなにからしたらいいかな７月くらいまでには54くらいにしたい
1726: 2020/05/07 17:57
1725
やべー
1727: 2020/05/07 18:14 2
スペ2桁なんか食事気をつければスルスル体重落ちるよ
1728: 2020/05/07 18:21 2
1727
今食事が適当だけど朝はパンかおにぎりかお菓子で済ます、昼はスーパーのおにぎり、夜は外食か家で作るんだけど夜は変えられないから朝と昼で変えることある？間食だけしっかりなしにしたら大丈夫かな
1729: 2020/05/07 18:35 1
ゆるすぎるダイエットだね
1730: 2020/05/07 18:43 1
1728
朝と昼はタンパク質取り入れよう
1731: 2020/05/07 18:45 1
1729
今仕事以外で出かけられなくてストレスが食に走ってるからあんまり控えたくないんだけどもう少し考えた方がいいのかな、ありがとう
1730
普段からおかずは夜しか食べないこと多いからその辺変えてみるありがとう！有酸素苦手だから筋トレ頑張る予定だけど大丈夫かな
1732: 2020/05/07 18:47 1
1728
家で食べる時は野菜中心にしたらいいかもね
1733: 2020/05/07 18:53 1
1731
ストレスあるからって食べたら結局これまでと一緒で何も変わらないよ。個人的にある程度痩せるまではパンやめるおにぎりなら一つまでお菓子控える水分とる低カロリーでお通じに良いものでお腹いっぱい食べる軽い運動はする
1734: 2020/05/07 18:55
水分は3Lだっけ？
1735: 2020/05/07 19:00 1
1725
仕事で出掛けたとき意識して運動するといいエスカレーター使わないなるべく階段にするとかね仕事帰り少し多目に歩くのもおすすめ
1736: 2020/05/07 19:20 1
1732
生野菜苦手だから炒めたりしてもいいかな？気にして多めにとることする！
1733
詳しくありがとう！スクショして全部実践します。とりあえず目標4キロ痩せてから緩くするなりしないといけないね甘い考え捨てるありがとう
1735
無理して運動時間作るのもいいけどそういう日常的なのを忘れずにやる方が続けられそうだから頑張ります。みんな詳しく優しくありがとう！
1737: 2020/05/07 20:16
日焼けするから昼間は歩かない
夜は怖いから歩かない
水2L飲めない
おっぱい小さくなるからやらない
生理だから太る
眠い疲れたからやらない
虫がいるから歩かない
ダンベル買えない酒タバコやめれない
ダイエットに30分しか時間ない
夜なんて怖くて1人でジム行けない
雨で寒いからやらない
コンビニ飯
太ったのは親のせい←NEW
1738: 2020/05/07 20:18 1
1727
わたし2桁だけど食事変えても落ちないｗ
5
レス数がMAXを超えたみたい
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