【健康的に】ダイエット５１【痩せる】

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511 20/05/03 01:13

509
日頃から運動を習慣づける、途中で辞めない、食事管理をしてちゃんと食べる、よく寝る、最低週一は必ず休む、食事後2時間は運動を控える、寝る前に運動しない、メニュー内容や体重などをメモする、酒タバコはやらない、月1回くらいは焼肉屋とかに行く、栄養管理の為なら食費を惜しまない

526 20/05/03 01:26

511
嘘つけよ。そこまで気を遣っていて、よく寝る人はこんな時間に起きてない

1512 20/05/07 08:24

1511
わかる

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ