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カテゴリ:
美容/ファッション
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【健康的に】ダイエット51【痩せる】
3
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511
20/05/03 01:13
509
日頃から運動を習慣づける、途中で辞めない、食事管理をしてちゃんと食べる、よく寝る、最低週一は必ず休む、食事後2時間は運動を控える、寝る前に運動しない、メニュー内容や体重などをメモする、酒タバコはやらない、月1回くらいは焼肉屋とかに行く、栄養管理の為なら食費を惜しまない
526
20/05/03 01:26
511
嘘つけよ。そこまで気を遣っていて、よく寝る人はこんな時間に起きてない
1512
20/05/07 08:24
1511
わかる
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