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美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
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つぶやき
【健康的に】ダイエット５２【痩せる】
134/134頁 (2000件)
1
:
2020/05/18 17:14
ID:wB2
主
1
突っかかり、暴言はNG
馴れ合いはほどほどに
※質問する前に遡るかスレ内検索
前スレ
(2ch2ｽﾚ)
前のレスを取得
取得中..
1987
:
2020/05/27 04:41
2
食事制限してる人は一日どれくらい炭水化物摂ってる？勤務時間長くてもたないから炭水化物は一日二食おにぎり一つずつ食べてるんだけど一食のみにしたほうがいいかな？
1988
:
2020/05/27 04:54
クランチ
1989
:
2020/05/27 06:03
1987
炭水化物1食にして体調悪くなったり他のもの食べる回数増えるなら2食のままでいいと思う。私は仕事の日は2食食べるけど休みの日は1食でいつもの半分にするか食べない日もあるよ
1990
:
2020/05/27 07:26
1987
炭水化物は1日2食〜3食ちゃんと食べる。小さめのお茶碗一杯。おかずの質を気にして野菜多めに摂るようにすれば3食でも問題ないよ。逆に減らしすぎるとリバウンドするし痩せにくくなる
1991
:
2020/05/27 08:11
1971
走るよりは歩く。運動の前後ににストレッチを入念にやる特に太股や膝痛のための前ももを。運動はラジオ体操などなるべく負担少ないのないものから取り入れて食生活の改善や姿勢正すとかからで十分だよ
1992
:
2020/05/27 08:14
1986
それ
1993
:
2020/05/27 08:42
1
1500に抑えようとしてもつい1800カロリーくらいとっちゃう。運動1000カロリー消費してるけど食事制限しないとダメかな
1994
:
2020/05/27 08:42
1
1993
なんの運動してるの
1995
:
2020/05/27 08:46
筋肉痛キター！
1996
:
2020/05/27 08:52
1
1994
筋トレ50分と有酸素運動1時間半とストレッチやってる
1997
:
2020/05/27 10:01
1974
何したかしりたい
1998
:
2020/05/27 10:16
運動で1000キロカロリーも消費できるの？
1999
:
2020/05/27 10:45
体重計壊れたから朝測れなかった
2000
:
2020/05/27 10:58
1996
それで1000いく？
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前スレ(2ch2ｽﾚ)
炭水化物1食にして体調悪くなったり他のもの食べる回数増えるなら2食のままでいいと思う。私は仕事の日は2食食べるけど休みの日は1食でいつもの半分にするか食べない日もあるよ
炭水化物は1日2食〜3食ちゃんと食べる。小さめのお茶碗一杯。おかずの質を気にして野菜多めに摂るようにすれば3食でも問題ないよ。逆に減らしすぎるとリバウンドするし痩せにくくなる
走るよりは歩く。運動の前後ににストレッチを入念にやる特に太股や膝痛のための前ももを。運動はラジオ体操などなるべく負担少ないのないものから取り入れて食生活の改善や姿勢正すとかからで十分だよ
それ
なんの運動してるの
筋トレ50分と有酸素運動1時間半とストレッチやってる
何したかしりたい
それで1000いく？