【健康的に】ダイエット５３【痩せる】

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1250 20/05/31 22:44

1190
これが正解。1日16時間プチ断食するとオートファジー状態が作れるんだよ。週1でも毎日でも効果はあるし痩せる。ノーベル賞もとってるからね。ただ体重落ちて代謝も落ちるから多少の筋トレは必要。健ダイするくらいならちゃんと調べよう

1253 20/05/31 23:15

1250
確かにこの前お腹空かなくて昼から次の日の朝まで食べないでいたら体重も体脂肪もガクッと落ちた

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ