【健康的に】ダイエット５３【痩せる】

1803 20/06/03 11:03

他人が撮った写真で現状やっと理解したから痩せたいんだけど朝1時間早起きして自転車漕ぐのと夜仕事終わってから家で筋トレするならどっちが続くと思う？いつも気合入れて空回りして三日坊主だから今度こそ真剣にやりたいんだけど、食事もだけど筋肉がほんとにないからダルだるなんだ

1805 20/06/03 11:13

1803
どっちも続かないと弟

1807 20/06/03 11:16

1803
自分がやりやすい方でちゃんと意思あれば続くよ

1809 20/06/03 11:22

1803
後者かな？休日に筋トレしてみたら？筋トレ1日目で筋肉痛で苦痛だったよ

1810 ◆1803判定:○ 20/06/03 11:22

ありがとうあまりにショックでめちゃくちゃ焦ってたかもしれない…まずは気がついた時に筋トレって形でいいのかな？運動したことなくてなんとなく長時間やらないと無意味だと思ってた

1812 20/06/03 12:57

1803
朝起きれたら自転車で、朝できなかった日は夜筋トレでもいいんじゃない？軽めのストレッチ含めていくつかメニュー候補持っといて、毎日その中から最低一つやるとかなら三日坊主の人は続くと思う

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ