【健康的に】ダイエット５３【痩せる】

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190 20/05/28 00:34

176
自炊する人ならスーパーで買った食品ならほとんど、賞味期限の近くにカロリー記載されてるし大体はそれで計算できると思うしテイクアウトや外食した場合はネットで調べるとカロリー出てくる

193 20/05/28 01:23

190
野菜とか豆腐とか肉とかカロリー書いてあるっけ？

1250 20/05/31 22:44

1190
これが正解。1日16時間プチ断食するとオートファジー状態が作れるんだよ。週1でも毎日でも効果はあるし痩せる。ノーベル賞もとってるからね。ただ体重落ちて代謝も落ちるから多少の筋トレは必要。健ダイするくらいならちゃんと調べよう

1906 20/06/03 21:40

1901
トータルのカロリーちゃんと計算するから別に草生やすようなもんじゃない

1911 20/06/03 21:51

1909
逆にお尻痩せて変に凹んでしまったから羨ましい

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ