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美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
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つぶやき
【健康的に】ダイエット５４【痩せる】
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63/101頁 (2000件)
1238
:
2020/08/12 09:43
↓
3
ジム通いだして数字1ヶ月全く変わらないから夕飯普通食からサラダチキン1つとかにしたんだけどこれも食べない系のダイエットになるかな？
1239
:
2020/08/12 10:41
↓
1
1238
白米も食べてるなら玄米とかもち麦とかオートミールとかに変えてみたらどうかな後は野菜中心で
1240
:
2020/08/12 10:54
↓
1
1238
食べないダイエットは継続大変だと思うしまだ通いはじめて1か月なら焦らず様子見た方がいいと思う。焦らず頑張ろう
1241
:
2020/08/12 11:56
↓
1
今日もマックに来たけどサイドをポテトじゃなくサラダにした私偉い
1242
:
2020/08/12 12:07
↓
1
1241
マックのサラダ高いのに偉いね
1243
:
2020/08/12 12:37
↓
1242
高いんだ？セットだから値段なんて気にしなかった
1244
:
2020/08/12 12:54
↓
1232
本人がそのダイエットでいいと思ってやってんだからわざわざ言う必要無くない？性格悪すぎww
1245
:
2020/08/12 13:02
↓
ここ健ダイスレだし食事抜く系は叩かれても仕方ない
1246
:
2020/08/12 14:04
↓
1239
>>1240
ありがとう普通の食事でも太らない身体になりたいからこれ以上食事変えるつもりはないんだ。ストレス溜めない程度にやりつつそのうち減るって楽観的にみとくね
1247
:
2020/08/12 21:56
↓
1234
今まで運動してなかった人がいきなり1時間は厳しいくらい暑いから半分の距離から始めたほうがいいと思うよ
1248
:
2020/08/12 21:59
↓
1
1238
ジムは週何回？メニューにもよるけど週2〜3で1ヶ月だとしたらそんな大きく変化無いと思うよ
1249
:
2020/08/12 22:06
↓
2
1248
週3だけどスペ105体脂肪率34の巨だからもっと変わるかと思っててガッカリしちゃった気長に頑張る
1250
:
2020/08/12 22:08
↓
1
1249
食事変えずにそのくらいなら変化のゆっくりだと思うよ。でも通ってたら身体はついてくるから頑張って！
1251
:
2020/08/12 22:53
↓
1250
ありがとう！筋肉痛がないと違和感になってきたからこの調子でやってく！
1252
:
2020/08/13 06:14
↓
1
1249
そのスペでジムのみのダイエットだと体重に変化は現れないかむしろ増えるかもしれないけど見た目は綺麗になると思うよ
1253
:
2020/08/13 12:15
↓
2
1252
105で減らないの？BMI20くらいまでは運動で減ると思ってた
1254
:
2020/08/13 14:06
↓
1253
体脂肪率が減って筋肉に変わると思うけど体重減らしたいなら食生活変えるしかなさそう
1255
:
2020/08/13 14:31
↓
体脂肪が丸々筋肉に変わるわけじゃないし有酸素もしてるなら3~5キロくらい減ると思うけどな
1256
:
2020/08/13 15:09
↓
筋トレすると体重増えるよね
1257
:
2020/08/13 16:29
↓
ステッパー久々にしたら疲れた
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白米も食べてるなら玄米とかもち麦とかオートミールとかに変えてみたらどうかな後は野菜中心で
食べないダイエットは継続大変だと思うしまだ通いはじめて1か月なら焦らず様子見た方がいいと思う。焦らず頑張ろう
マックのサラダ高いのに偉いね
高いんだ？セットだから値段なんて気にしなかった
本人がそのダイエットでいいと思ってやってんだからわざわざ言う必要無くない？性格悪すぎww
>>1240
ありがとう普通の食事でも太らない身体になりたいからこれ以上食事変えるつもりはないんだ。ストレス溜めない程度にやりつつそのうち減るって楽観的にみとくね
今まで運動してなかった人がいきなり1時間は厳しいくらい暑いから半分の距離から始めたほうがいいと思うよ
ジムは週何回？メニューにもよるけど週2〜3で1ヶ月だとしたらそんな大きく変化無いと思うよ
週3だけどスペ105体脂肪率34の巨だからもっと変わるかと思っててガッカリしちゃった気長に頑張る
食事変えずにそのくらいなら変化のゆっくりだと思うよ。でも通ってたら身体はついてくるから頑張って！
ありがとう！筋肉痛がないと違和感になってきたからこの調子でやってく！
そのスペでジムのみのダイエットだと体重に変化は現れないかむしろ増えるかもしれないけど見た目は綺麗になると思うよ
105で減らないの？BMI20くらいまでは運動で減ると思ってた
体脂肪率が減って筋肉に変わると思うけど体重減らしたいなら食生活変えるしかなさそう