【健康的に】ダイエット５４【痩せる】

117 20/06/05 15:07

113
基礎代謝分のカロリーも摂れてないからなのかもしれないもう少しお米とか食べてみるありがとう！

127 20/06/05 21:26

117
子供用茶碗半分程度でおかずはしっかりだと体調崩さないし満足感出るし辛すぎないよ

1171 20/08/02 12:02

1170
ししゃもみたいな感じ？

1177 20/08/03 00:03

1176
別だけど運動のダイエットはあんまり短期間だと思うように結果出ないかも。三ヶ月はあまり期待しないほうがいいって書いてあるサイトがあるくらいだし元が結構太ってるのか痩せてるのかにもよるけど

1178 ◆1169判定:○ 20/08/03 12:59

1176
正直2か月でも思うような効果まではいかない可能性高いから本当に気長に頑張るしかないと思う。自分も同じ感じでダイエットしてるんだけど、最初の1か月体脂肪記録してなくてわからないんだごめん。でも2か月目くらいから体重は動いたよ

1179 ◆1169判定:○ 20/08/03 13:00

1178
参考まで162/63の巨デブから今3か月で162/56でやっと人間になれた

1180 20/08/03 14:44

1177-1179
みんなありがとう健ダイすごく大変なんだね。病みの時1日0.5~1キロのペースで減ってたから本当にメンタルに来るけど筋肉のある引き締まった身体目指してとりあえず3ヶ月継続を目標にしてみる。体重より体脂肪率の減少が目標だからさらに道は長そうだ

1912 20/09/10 11:13

1911
175で56！？めちゃくちゃ痩せてるね

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ