【健康的に】ダイエット５４【痩せる】

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1177 20/08/03 00:03

1176
別だけど運動のダイエットはあんまり短期間だと思うように結果出ないかも。三ヶ月はあまり期待しないほうがいいって書いてあるサイトがあるくらいだし元が結構太ってるのか痩せてるのかにもよるけど

1180 20/08/03 14:44

1177-1179
みんなありがとう健ダイすごく大変なんだね。病みの時1日0.5~1キロのペースで減ってたから本当にメンタルに来るけど筋肉のある引き締まった身体目指してとりあえず3ヶ月継続を目標にしてみる。体重より体脂肪率の減少が目標だからさらに道は長そうだ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ