【健康的に】ダイエット５４【痩せる】

16 20/06/04 01:16

15
あなたケトン臭くさいよ

17 20/06/04 01:16

16
誰と勘違いしてるの？私お酒嫌いだし糖質制限もしてないよ

34 20/06/04 07:40

失恋して痩せて彼氏出来てかなりむちむちになった運動してるけど足りないんだろうな168の59で張りがあるデブだ

58 20/06/04 14:30

twitter.co

119 20/06/05 17:10

116
家から出るな恥ずかしい

163 20/06/05 23:01

162
毎日食べないでしょ

164 20/06/05 23:02

161
肉自体種類選ばないと脂とかカロリーすごいよ

166 20/06/05 23:04

161
週2～3焼肉行ってご飯中～大一つだけ頼んでたけどするする落ちてたよ

168 ◆166判定:○ 20/06/05 23:06

167
このスレよくいるけど、ごめんはじめてきいた

169 20/06/05 23:12

166
絶対嘘ｗ

170 20/06/05 23:12

164
脂は太らないよ

317 ◇316判定:× 20/06/08 13:51

316
さすがに知識なさすぎて恥ずかしいよね

320 20/06/08 17:22

316
軽めの筋トレでも筋肉はつくんだから筋肉つくってことはそれなりには体重も重くなるし見た目もしっかりしてくるけど

417 20/06/10 03:44

415
最初デブだったからジムのトレーナーに半年くらいマッサージされてからダイエットを始めた
173cm52～66kg
profile.am
トレーナーにブログつけろ言われて毎日つけてる
416
ここ病みダイもいるみたいだから荒れてるよね

418 20/06/10 04:16

416
荒らしてるの病みダイブスだからスルーで

719 20/06/21 14:35

716
トレーナーとマンツーマンでやってたよ

820 20/06/24 07:55

816
有酸素のみ→筋肉落ちる→病みダイ

856 20/06/26 08:35

160cm80キロなのに細く見える友達いる

929 20/07/01 21:15

916がでしょ

1070 20/07/15 22:08

160cm43kgだったのがコロナで自粛してたから3ヶ月で基礎代謝下がって46kgに増えてしまった。先月からストレッチ筋トレウォーキングやってるのに全く痩せないんだけど、何かいい方法ありますか？食事量は少なめです

1087 20/07/18 00:54

二年かけて163cm80kg→61kgになった！50キロ台まであと少し！！

1141 20/07/28 20:02

1140
華奢な人って16%とかでガリガリだったりするよでもそこまで落とせたのすごいな

1161 20/07/31 10:49

1160
別だけど2キロくらいなら増えても気にしなくていいらしいよ

1167 20/08/01 06:13

1166
すごい！頑張った！8月も頑張ろう！

1169 20/08/02 07:20

1168
1～2か月は見た方がいいよ。極端な食事制限はすぐに落ちるけど運動しながらは最初の1か月は数字の効果出ないこと多いから気長に見ないと途中で嫌になる

1176 20/08/02 23:40

1169
レスありがとう今まで病みダイしかしてこなくて全然数字が変わらないのにすごい焦るけど2ヶ月後を目標に何とか頑張ってみる。ちなみに体脂肪率もそれくらいの期間変わらない？

1178 ◆1169判定:○ 20/08/03 12:59

1176
正直2か月でも思うような効果まではいかない可能性高いから本当に気長に頑張るしかないと思う。自分も同じ感じでダイエットしてるんだけど、最初の1か月体脂肪記録してなくてわからないんだごめん。でも2か月目くらいから体重は動いたよ

1179 ◆1169判定:○ 20/08/03 13:00

1178
参考まで162/63の巨デブから今3か月で162/56でやっと人間になれた

1217 20/08/09 22:02

1216
彼氏デリカシーなさすぎ。マッサージのひとつもしてくれたら燃焼進むのにね

1226 20/08/11 01:51

1216
落ちなくなってきた時怖いし信用出来ないかもしれないけど1日だけでいいから好きな物食べるといいよ！体が飢餓状態になって落ちないようにしてるだけだから１回栄養入れて次の日からまた食事制限するとストンと落ちる

1603 20/08/30 18:48

1602
太る

1606 20/08/30 19:22

1605
何食べてんの？PFCバランスとれてる？

1608 20/08/30 19:27

1605
一回嫌になるくらい食べたら

1610 20/08/30 20:20

1604
夜にカレー食べて朝酸っぱいのはそれか

1613 ◇1612判定:× 20/08/30 23:30

プロテインいいよね。朝ごはんがわりにしたり、ご飯前に飲むと食欲抑えられる。寝る前に飲むのも推奨されてる

1614 20/08/30 23:37

1613
必要な栄養素がすばやく吸収されるから空腹は落ち着くよね

1615 20/08/31 00:16

1602
私は太らない

1623 20/08/31 03:16

1602
生活リズム狂ってて1日1食だった時は仕事前や休憩に食べるより帰宅してから食べる時期に太った。塩分とってすぐ寝ると浮腫みやすくもなるよね

1625 20/08/31 03:50

1624
わかるずっとチョコだかココアだかの味飲んでるんだけどスタバの味して大好きｗ

1627 20/08/31 07:46

1625
ごめんスタバはわかんないやｗ癖は感じる

1631 20/08/31 10:09

1626
美味しい美味しくないで言ったら美味しくはないけど美味しさ求めてないから水で割ってる

1633 20/08/31 12:28

1632
高いけどULTRAかマイプロテイン

1634 20/08/31 16:27

1626
私は美味しくないと思ったけど美味しいって言う人もいるし人それぞれだと思う

1641 20/08/31 21:52

1632
どこかは知らないけどコンポタ味のプロテインとかあるみたいだよ

1645 20/09/01 00:44

1633
>>1641
ありがとう探してみる

1646 20/09/01 00:45

1643
なるほど

1653 20/09/01 16:48

1651
腹筋とスクワット以外はやる必要がないって言う人がいるくらいだからその二つはやっておけばいいんじゃない？

1654 20/09/01 16:53

1651
同じのしてるとすぐ飽きるから、やらないよりマシ精神でいろんなのやってみてる

1660 20/09/02 18:09

1659
私は効いたから人によるんだろうね

1661 20/09/02 18:12

1657
>>1658
何センチの何キロ？

1668 20/09/02 19:59

1667
馬鹿すぎ

1669 20/09/02 20:15

1659
そんなん効くわけない

1670 20/09/02 20:16

1669
つ1660

1671 20/09/02 20:16

1667
地道なのが一番だよ。気づけてよかったね

1673 20/09/02 20:17

1666
運動中もマスク必須なの？うちは運動中は外していいけどそれでもキツいわ

1674 ◇1660判定:× 20/09/02 20:18

1659
私も砂糖なしで飲んだらむくみ取れた感じして良かったからこれは人によるね。妹は効果なくて友達は不味くてそもそも飲めないが1人、少量でも下して続けられなかった子が1人って感じだった

1675 ◆1659判定:○ 20/09/02 20:19

私も砂糖なしとアリ両方試したけどダメだった。SNS見ててもみんな効いたって言ってるから悔しいわ

1677 20/09/02 20:20

1672
何しても痩せられない人いるよね。標準体型くらいまでにはなれるけど痩せまでにはなれない

1678 20/09/02 20:23

1676
変な名前つけないでほしいわ普通でいいのに

1679 ◆1660判定:○ 20/09/02 20:29

1675
砂糖って白砂糖とかじゃなくてオリゴ糖にした？私もてんさい糖とか蜂蜜のときはそんなに効果なかったよ

1683 ◆1675判定:○ 20/09/02 21:04

1679
ラカントにした

1687 20/09/02 21:12

1678
1685
アイドル水考えて発信した人はマーケティング力があると思う。効果ある緑茶とレモン水を一緒にして更に飲みやすく砂糖を入れ「アイドル水」という可愛らしい名前をつけることでダイエット界隈に多いリアが飛びつきやすくしてる

1694 20/09/02 21:25

1692
元から効果ある食材を混ぜて効きそうな名前つければおけ。アイドル水や脂肪燃焼スープもその類

1696 20/09/02 21:34

1695
香川県民？

1697 20/09/02 21:36

1694
なるほど！いいアイディア思い浮かんだからしばらくしたらダイエット垢で投稿してみる！バズらなかったら悲しいけど

1698 ◆1679判定:○ 20/09/02 21:45

1683
オリゴ糖にしたらちょっと効くかも、気が向いたら試してみて！

1703 20/09/02 23:52

1651
素人のよりインストラクターやトレーナーが上げてるやつの方が正しいフォームとか分かりやすいよ

1817 20/09/08 13:41

1816
誰か知らないけど見ないようにしよ

1818 20/09/08 14:06

1816
わかる。あーいうのは目指したくない

1831 20/09/09 12:39

インスタで163㎝で54キロから44キロに痩せたって投稿見たけど元の体重60キロくらいあるのでは？って思ってしまうくらいぷくぷくしてた

1835 20/09/09 13:24

1833
いや153/50は重いだろ。163/54とは全然違う

1892 20/09/09 23:18

160で50キロだったときあったけど筋肉なかったからデブだったな。今もっとデブだけど

1893 20/09/09 23:31

160で50は痩せでは無いけど普通じゃない？

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ