【健康的に】ダイエット５４【痩せる】

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469 20/06/11 22:30

467
一日で全部やってるなら日によって部位変えた方がいいと思う！筋トレ始めて結構長いなら筋肉痛ならないかもしれないけど私は初めて1ヶ月たった今でも筋肉痛になるから負荷のかけ方とかフォームかも

472 20/06/11 23:40

469
なるほどありがとう。負荷のかけ方が弱いのかもしれないね。限界ギリギリでやってたつもりだったけど甘かったのかな。途中でへばりそうだけど明日からもうちょっと負荷かけてやってみるね

1470 20/08/26 10:48

1469
拳上げ

1483 20/08/26 23:19

1469
ヴィエンナさんって人のYouTubeに乗ってる二の腕痩せの筋トレめっちゃ効く

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ