【健康的に】ダイエット５４【痩せる】

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531 ◆514判定:○ 20/06/14 01:08

522
参考になるかわからないけどウォーキングは毎日最低15km前後歩いてる。糖質制限はお昼のみ軽くお米食べて夕食は鶏か豚メインで野菜食べてる感じ

533 ◆522判定:○ 20/06/14 02:05

531
15kmってすごいねそれぐらい動けばお酒飲んでも大丈夫そう。私も頑張ってみるレスありがとう

537 ◆531判定:○ 20/06/14 03:27

早歩きで2時間くらいだよ。お互い頑張ろうね！

538 ◆531判定:○ 20/06/14 03:28

537
補足だけどポケモンGO効果もあるかもｗ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ