【健康的に】ダイエット５４【痩せる】

92 20/06/05 01:21

91
そうだね、多分平均より筋肉は少ない気がする。フラフープ1時間かスピンバイク1時間と腹筋3種とスクワット30回をとりあえずやってるんだけどあと何足せばいいかな？たったこれだけだけど割と汗びっしょりになるんだ

94 20/06/05 01:34

92
十分でしょ

295 20/06/08 09:54

292
それなｗ筋トレサボってるデブが言ってそう

296 20/06/08 09:55

292
大きくて垂れてるよりは大きくて上がってたほうがマシだからだよ

493 20/06/12 22:33

492
一人暮らし？

500 20/06/13 00:32

492
それ水分

896 20/06/30 05:26

892
わたしもそんなモチベ。最近湿気多くてやる気なくしがちだけど頑張ろう

923 20/07/01 10:25

922
スレの意味わかってないパンピ

925 20/07/01 18:26

923
レスって書いてあるよ

927 20/07/01 19:47

924
自重トレーニングだと負荷がそんなにはかけれないよね

928 20/07/01 21:14

925
そうじゃない

930 20/07/01 21:48

927
バンドも持ってるけど重量系は何も持ってないから小さい缶ジュース24本入った段ボールを今抱えながらしてるとてもやりにくい

931 20/07/01 22:58

929
何が悪いの？

936 20/07/02 07:44

922
病みダイだよね

1093 20/07/20 08:16

1092
ユーチューブの色んな筋トレ動画を適当に再生リストに入れて最初15分くらいから始めて終盤1時間くらいやってたよ～

1094 20/07/20 12:57

1092
最初の頃は絶対何分間する！みたいなの決めてたけどその日の体調と気分で出来るだけ毎日続けることを重視してる

1193 20/08/07 12:05

1192
その分リバウンドはしにくいよ

1397 20/08/23 00:50

1392
精神的にやられててたぶん原因になってた飲みまくってたジュースを辞めたよ。あと通勤で歩くからそれに任せて他は特別これって食事制限や運動はしてない

1493 20/08/27 09:25

1492
浮腫じゃない？

1694 20/09/02 21:25

1692
元から効果ある食材を混ぜて効きそうな名前つければおけ。アイドル水や脂肪燃焼スープもその類

1921 20/09/10 20:11

1920
しないわｗ

1922 20/09/10 22:04

1920
わかる

1925 20/09/11 10:58

1924
ブーメラン

1926 20/09/11 11:33

1925
反応したってことは図星かｗ

1928 20/09/11 12:19

1927
全く同じ。20代前半でしばらく食べれなくなって２週間で５キロくらい落とせたけど後半の今入院して食事止められても痩せなかったｗ

1931 20/09/11 12:34

1926
意味わかってる？

1933 20/09/11 12:45

1927
アラサーだけど食事制限だけで全然痩せたよ。元々が痩せ寄りの人？

1940 20/09/11 13:29

1924
また変なやついるのか

1963 20/09/11 20:12

1920
羨ましい

1987 20/09/12 10:40

1927
22だけど食事制限しても運動しても痩せなくなってしまったよ

1994 20/09/12 17:06

1992
正常位しか勝たん

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ