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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

巨デブのダイエットスレ１３

1件ヒット!

1090 21/08/09 21:03

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運動は朝ヨガ15分、好きなタイミングで動画見ながらお腹と背中トレーニング各10分、夜ゆるジョグ4キロくらい。食事は朝はプロテインのみで昼夜はあすけんで糖質脂質取り過ぎにならないように気をつける程度。あったかい飲み物飲む時とご飯炊く時はイヌリン入れてる。長々すまん

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