巨デブのダイエットスレ１３ - V系初代たぬきの掲示板

1270 21/08/23 10:29

1267
わたし米すら炊きたくないレベルで自炊しないよｗ一番最初にめかぶ(5kcal)や小分けパックのひじきや切り干し大根(約25～35kcal)食べて、朝は納豆(95kcal)ごはん(200gで284kcal)orバナナ(約100kcal？)とゆでたまご(65kcal)とヨーグルト(約40～50kcal)、昼はひじきや切り干し大根とコンビニのチルドの魚(約150kcal～350kcal)とごはん、夜は炭水化物を抜いてサラダとか豆腐とか野菜系食べてる。細かく計算してないけど1400kcalどころか1000kcalいってない日もありそうだから逆に少し増やす予定

1273 ◆1267判定:○ 21/08/23 12:51

1270
1271
丁寧にありがとう野菜中心の和食にしたらそんなに低カロリーなんだねジャンクフード揚げ物大好き人間だから食の嗜好変えないと一生痩せられないから頑張るわ。ありがとう！

1277 ◆1270判定:○ 21/08/23 18:47

1273
いえいえ、和食ってカロリー低いんだって同じく最近知ったｗわたしもジャンクフード好きだし週1、2はピザとかマックドカ食いしちゃうけどその他の日で調整してるよ。食事の前にキャベツ食べるとか炭水化物減らすとかだけでも違いそうだし自分に合ったやり方ってあると思うから見つかる事を祈ってる

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ