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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

巨デブのダイエットスレ１３

3件ヒット!

1598 21/09/29 14:47

あすけん有料会員で食事中心にしてるけど最低1500kcal取れって言われて多いなと思う。スペ85くらいなのに

1600 21/09/29 17:46

1598
私が85kg→55kgくらいまで落とした時1500kcal目安でジムで筋トレと有酸素してたからいけたけど食事中心でそれは多いかもしれないね

1601 21/09/29 17:54

1598
運動しないなら基礎代謝を下回らない程度で良いんじゃないかなって思う

レス数がMAXを超えたみたい

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