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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

巨デブのダイエットスレ１３

97件ヒット!
16 20/08/31 08:41
14
アスペ？
142 20/09/15 12:08
140
いや、みけぽレベルではないんだ。167センチの75ミロ。デカくてぬりかべ系
143 20/09/15 12:17
142
私もおんなじくらいの166の69。デブ専麺に好かれるわ
163 20/09/17 07:50
160
ありがとう。そうだね早く寝るのが良いね！
165 20/09/17 09:05
164
すごい！痩せるのにどのくらいの期間かかった？
166 20/09/17 09:17
164
すごい！頑張ったね！私も98から今77、目標は58なんだけど励みになる！
167 ◆164判定:○ 20/09/17 09:43
友達に人一人分消し去ってるって言われて思わず自分褒めちゃったｗキツいこと何もしてないから時間はかかってるよ1年半くらい！
168 20/09/17 09:55
167
どんなダイエットしてたか聞いても良？1年半しっかり続けてすごいね！私もあと20〜30キロを１年かけて痩せる目標にしてるんだ。良かったら詳しく教えて貰えると嬉しい
169 ◆164判定:○ 20/09/17 10:02
適当だから参考になるかわからないけどストレスで暴飲暴食してたのが無くなって、お夕飯ら白米少なめにしてヨーグルト多めに食べる、朝と昼は普通の人と同じ量を好きなもの食べてたよ。テレワークの時は12000歩歩いて1時間の半身浴して、１分間プランクするってくらいかなぁ
170 ◆164判定:○ 20/09/17 10:03
気分屋だから気分が乗ってる時は30分くらいYouTubeで見た足パカ動画見てやってる。週一くらいかな
171 ◆164判定:○ 20/09/17 10:04
あと走ったらめっちゃ痩せたけど急だから胸もかなり減ったし皮残りやすくなったから最初から走るのはあんまりお勧めしないｗ
173 ◆164判定:○ 20/09/17 10:13
172
そう言ってもらえて嬉しいよ。私もあと10キロは痩せたいからお互い頑張ろう！
219 20/09/24 14:52
216
医者が言うゆっくりより素人が言う早く落とせを信じるの？どっちにしろその体重なら生活習慣ちょっと変えるだけで余裕で落ちていくよ
220 ◆216判定:○ 20/09/24 15:00
ありがとうレス嬉しい。早く落とす派の人は若いのにデブでいるのはもったいないみたいに言うんだけどもう婆だしキラキラした人生は望んでないんだよね。痩せたいのも健康と節約のためだし。そういう考えの人もいるんだなくらいに捉えてマイペースに始めてみる。去年可愛い冬服買っちゃったから激痩せしたらブカブカになるしねｗまぁ20〜30kg痩せてもブカブカにならないかもだけど
221 20/09/24 15:01
216
私はピーク98キロあったんだけどウォーキングと食事制限で1年で28キロ落としたよ。お腹に妊娠線みたいなものもできてたんだけど綺麗になくなったし皮も弛まずに落とせたよ。ゆっくり確実に落とすのをオススメする
244 20/09/25 21:08
160cm80kgから65kgになった！後5キロ減らせばスレ卒業できる！48kgが目標体重！
249 20/09/27 07:03
161/84からやっと65になった期間は去年の11月から。やった事は食事制限メインだけど食べたいものは食べて量を減らすこと、寝ころびながら出来るストレッチを取り入れること
276 20/10/05 09:34
166/69だけど見た目ぽっちゃりくらいに慣れたから普通になるまで頑張る
318 20/10/08 18:12
316
あなた糖質かも
492 20/11/18 15:55
490
167
517 20/11/23 21:43
516
骨格ストレートなの一緒だ。デブ家系で細身の人一人もいないしせっかく胸と尻があるからそれを生かした体型になりたいんだよね、前回痩せた時は全体的に細くなってしまって寂しかったから今回はゆっくり痩せたい。なんだかんだ自分の胸や尻が好きだわ
582 新年まで＠31:16:20 20/12/30 16:43
163cm71kg血糖値空腹時106、総コレステロール164、中性脂肪118、検査結果の紙では血糖値Hってなってるのに医者からはなにも言われなかった。ここまで来ると見た目より健康の方が気になってダイエット始めることにする。糖尿病なりかけなのかな？
627 21/03/19 11:15
626
人によりだけど月に16000円の飲んでた高い人はもっと高いらしい
743 〒 21/05/18 07:25
166/84でカカオで励まし合いながらダイエット一緒に頑張ってくれる人募集してます。よろしくお願いします
817 21/06/18 01:22
816
私もやってる頑張ろう
819 ◆816判定:○ 21/06/18 19:41
817
ありがとう、今日もやったけどこれ汗やばいね
853 21/06/23 19:52
848
163ある
849
そうなんだ、ありがとう
1158 21/08/18 21:09
1157
本当にショックだったし泣きそうになった軽い気持ちで言って笑ってたんだろうけどムカついた。そいつも168センチくらいで86キロの巨なのに。もう言わせない位に痩せてやる
1162 21/08/19 06:36
1161
ありがとう。本当にその通りだね。無理しすぎて体壊しても意味ないし気にしすぎずに自分がやるべきことをペース守って1年化計画で頑張ることにするよ。親身になってくれてありがとう頑張るね
1164 21/08/19 09:08
1163
脂肪より筋肉のが重いからじゃない？それか生理の時は一時的に増えるし変動もあるから特に食べ過ぎてないならこのまま続ければ痩せるはず。消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるから
1166 21/08/19 10:51
1163
便秘とかはしてない？
1167 ◆1163判定:○ 21/08/19 12:08
色々ありがとうまとめてでごめん。便通3日に1回位だから少ないのかな。あと基礎代謝1500kcalくらいで摂取カロリー1400kcalくらいにしてたからもう少し増やしてみようかと思う、怖いけど
1168 21/08/19 13:50
1167
3日に1度は少ないね。便秘解消すると落ちるかも
1169 21/08/19 14:38
1167
防風通聖散っていう漢方の便秘薬良いよコッコアポとかの原料になってるやつ病院でも処方してくれると思うよ。私は病院で処方してもらってるし
1213 21/08/21 00:26
1207
私168だけど70あれば普通に巨だけど
1217 21/08/21 07:26
1216
全然厳しくないよ。そうやってぽちゃとかで済ますとどんどん甘くなる
1303 21/08/27 00:17
v.2ch2.net
1417 21/09/07 23:49
1416
私はもう少しカロリーコントロールと歩きで体重落としてからジム行く予定にしてるよ
1543 21/09/22 19:55
1541
6キロお疲れ！筋トレ頑張れ！
1581 21/09/26 07:04
1580
身長は163だから細いってほどじゃないし腕とか太もも太いし痩せては見えないんだ本当に。1年で落としたから正直しんどい誰にも話せなかった。あなたに優しい言葉かけてもらって本当に救われたよありがとう心療内科も考えてみるね
1585 21/09/26 11:12
1581
いやいやスペ115ってCanCamとかの読モとか女優さんもそれくらいだよ…友達で163くらいの子何人かいるけどスペ110あるかないかでも充分細いしスタイルいいなって思うよ。多分頑張りすぎて疲れちゃって神経質になってるのかも、周りに相談できる人がいなかったら色々頼ってみてね心配だよ
1606 21/09/30 16:08
1604
同じ。メンタル作用かジム行かないと浮腫んでるのかスッキリ具合が違う
1607 21/09/30 16:23
1605
デブなだけだよ身長は普通だし50kgで計算したら基礎代謝1258kcalだったし
1608 21/09/30 16:24
1606
同じ人がいた、ジム行くと最低でも500gは減ってるんだけどむくみなのかな？ジム行く日のが筋肉のために基礎代謝以上食べてるしジム行かない日のが摂取カロリー少ないのにな、ジム行かなくても毎日ウォーキングしてるし
1612 21/09/30 22:25
1611
無理なダイエットは続けられないから控えたりはするけど絶対食べないことはない。よっぽど意思が強くないとそんなにストイックなダイエットで成功しないよ
1613 21/10/01 01:07
1612
そうだよね元はそういうこってりしたものが好きだからこそある程度太ったわけだし(そうじゃない人がいたらすまん)。何か事情があるのかもだしそこまで仲良くないから何も言えないけどお弁当食べなくなってから明らかに覇気がなくなったから心配ではある
1614 21/10/01 04:08
1613
不健康なダイエットは脂肪も落ちるけど先に筋肉から落ちて太りやすい体質になるから良くないんだけど仲が良いわけじゃないなら余計なお世話って言われそうだから私も何も言わないかも
1615 21/10/01 07:36
1614
そうだよねありがとう。何も言わないで見守っておくことにする
1618 21/10/01 17:17
1616
それくらいならそんなでもなくない？大丈夫だよ
1619 21/10/02 05:28
1617
私もあと3kgで大台脱出だ、多分私の方が絶対重いと思うけどｗお互い頑張ろうね
1621 21/10/02 11:30
1618
そうかな？落ち込んで筋トレも投げ出しちゃったからそう言ってもらえて安心した
1622 21/10/02 13:07
1620
お金かかるけど細くなった体系に買い替えて太い時の捨ててる。元の体系に戻らないようにするのとワンサイズ小さいのも買って入るように目標にもしてる
1623 21/10/02 21:18
1621
そんな日もあるよ、ダイエットしてなくてもっと食べる人もいるし普段頑張ってるんだからたまには休んだり食べたいもの食べても良いと思う。明日からまた頑張ろ
1625 21/10/02 23:29
1623
ダイエット始める前は無料で大盛りにできるなら大盛りにしてたのを普通量にしてただけにやってしまった感満載だったけどそう言ってもらえて追い込みすぎてたのかもと思えるようになったありがとう
1629 21/10/03 09:30
1627
肋骨締めとかいいよ
1631 21/10/03 10:48
1629
ありがとうやってみる
1632 21/10/03 13:26
1620
ボトムと下着は買い換えたよトップスはそのままだった
1633 21/10/03 13:58
1622
1632
ありがとう、今20kg近く痩せてあと40〜50kgは落としたいからいつかは買い替えなきゃなんだけどそのタイミングで悩んでるんだよね。普通は20kg近く痩せたら服も下着も買い替え時なんだろうけど、大きいサイズでウエストゴムとかだしむしろ今の方がちょうどいいからあと10kgくらい痩せたら考えてみるよ
1634 21/10/03 18:14
1633
服はともかく下着はこまめに変えた方がいいよ
1636 21/10/03 18:57
1634
1635
ありがとう、下着は一番太ってた時アンダー110前後あったのにアンダー90のブラにアジャスター(延長ホック)つけてたからむしろ今でもアジャスターつけてちょうどいいくらいなんだよね。実寸アンダー90になるのはあと10kg前後痩せてからだと思うからそしたらトップも測り直して買い替えてみるね
1641 21/10/04 15:12
1639
マジレスするけど今10月だから年内に20キロ痩せるのは無理だよ。頑張って年末までに20キロ痩せれても春にはリバウンドしてたり生理止まってたり体壊してる事になってる
1642 21/10/04 19:34
1kg減らすのに7200kcal消費しないとだから単純計算で7200×20÷90=1600なので毎日1600kcal消費することになる。年内とかじゃなくて１年とかのほうが現実的では
1643 21/10/04 20:26
1639
さらに追い討ちかけるようで申し訳ないけど無茶な目標たてるより-10キロとか服ワンサイズダウンとかもう少し実現できそうなものにした方がいいよ。膝痛めてるみたいだから気を付けてねお互い頑張ろう
1645 21/10/04 23:59
1639
私自身がこの夏から17kg減らしたとこだから12/31までで20kgは無理でも10kg以上落とすこともできなくはないと思うけど無理はしないでね、膝痛めてるなら特に
1646 21/10/05 05:05
1639
半年で24kg落としてリバウンドなしだけど、無理せずそれだけ痩せるなら長い目で見た方がいいんじゃないかな。急いで痩せる必要ないなら無理しないでね
1649 21/10/05 09:26
1648
私はご飯よりも間食が多かったから、お菓子やジュースや間食を減らしたら1ヶ月で10kg落ちた。元々の食べ方にもよるんだと思う主食を沢山食べる人は難しいかもね
1651 21/10/05 09:43
1648
仰天ニュースって海外のじゃない？150kg以上とかあればそれも不可能ではないかもね、2ヶ月半17kg痩せたって書いたの私だけど120kgスタートだからこそスルスル落ちたし。そうじゃなければ3ヶ月で10kgくらいが堅実で良いと思う、もちろん元の体重やその人にもよるけど
1652 21/10/05 09:43
1650
いいこと言う！本当そうだよね人生で一番若い今だからこそみんな頑張ろうね
1654 21/10/05 10:56
1651
確かに100キロオーバーだったりそれに近い人はめちゃくちゃ無理しなくても落ちるよね。80、70キロからが本当の勝負だと思うわ
1657 21/10/05 12:05
1656
うちの母親は実家帰るたび大量にご飯出してきて全部食べろっていうタイプだから羨ましい
1658 21/10/05 18:02
1656
私も実家いた頃は確かに今より全然痩せてたし太ってなかった母は偉大だと一人暮らしして思った1人だと食べたいもの飲みたいもの制限なしで食べ飲みしちゃって
1659 ◆1651判定:○ 21/10/05 19:40
1654
そうそう1日1500kcal前後でジュース飲まない間食しない野菜から食べる、毎日1万歩ウォーキングとストレッチと週3ジムくらいしかしてないけど100kg超えだからスルッと落ちた。80kg超えの時も同じ方法で1年前後かかったけど20kg落とせたからスレタイだとスペ90〜100前後が一番大変だと思う
1662 21/10/05 21:50
1660
同じく胸から痩せていくせいで鎖骨出てるくせに下半身巨体
1663 21/10/05 21:53
1659
毎日一万歩どう歩くの？仕事後？
1665 21/10/06 06:19
1664
ウォーキングって分からない感じの服装で歩くといいんじゃないかな？
1666 21/10/06 07:33
1663
仕事の行き帰りで数千歩行くから帰ってきてからスーパー行きがてら歩いてるよ。仕事が在宅とかだと大変かもね
1667 21/10/06 07:35
1664
ジム行っても全然太ってる人見ないから恥ずかしがってる人多いんだと思う、けどみんな意外と見てないし見られても悪いことしてないんだから堂々としてればいいよ。デブ嫌いな友達でさえウォーキングしてるデブは頑張っててえらいって言ってたし
1672 21/10/06 12:30
1668
キツい子だし私も痩せた方がいいよって何回も言われてて、その流れで私はデブ嫌いだけど外で走ってる人とかは頑張ってると思うし嫌いじゃないよ、あんたも頑張りなよみたいに言われた。悪い子じゃないから悪い気はしてないよ
1674 ◇1667判定:× 21/10/06 16:00
1667
デブだけど運動頑張ってて偉いって褒められたいわ。美人に
1675 ◇1668判定:× 21/10/06 22:34
1672
すごく申し訳ないけど悪い子じゃないのに他人の体型にあれこれ言って頑張って走ってる人に「デブ嫌いだけどあの人は頑張ってるし嫌いじゃない」なんていう上からの発言とかあなたは友人だから嫌じゃないんだろうけど赤の他人が聞いたら不快かも
1678 21/10/07 00:11
1671
バナナだけじゃなくてゆでたまごとかヨーグルトとか豆腐とか色々お腹に溜まるもの組み合わせてみたらどうかな
1682 21/10/07 11:58
1681
私も続かなかった
1684 21/10/07 15:24
1683
わかる。着れる服じゃなくて着たい服がいいよね
1686 21/10/07 15:43
1685
わかる
1687 21/10/07 19:26
1679
羨ましい
1688 21/10/07 20:42
1681
1682
レコダイの何がストレスだったの？
1689 21/10/07 21:28
1688
何を食べるにもこれはこれだけカロリーあるからやめよう今日はあとこれだけしか食べられないとか考えるのがしんどくて。今は最低限の栄養バランスとカロリーだけ気をつけるようにしてるけど順調に痩せてる
1690 21/10/07 21:49
1689
そっかそれはしんどいね。気にしすぎも良くないって言うもんね、ダイエット法も合う合わないあるよね
1691 21/10/08 05:10
1689
私もコンビニでホットスナックお昼に食べたで罪悪感から断食してるから気持ちわかる度が過ぎると私みたいに拒食？食べなくなるから気をつけてね
1693 21/10/08 14:30
1692
ありがとう自転車30分以上乗った
1695 21/10/08 16:09
1694
汗だく息切れだと無酸素運動になるんじゃない？体脂肪率減らすなら確か25分以上運動したところから脂肪燃焼し始めるらしいから激しい運動しても短時間でさっさと辞めるんじゃ効果薄いと思う
1697 21/10/08 17:32
1694
20分くらい続けられるペースが一番いいよ
1701 ◆1698判定:○ 21/10/08 21:48
1699
変動があるとしても38〜40％を揺れる位だから実際そのくらいあるんだろうなあ
1706 21/10/09 06:51
1699
アテにならないね。私家の体重計だと体脂肪率30%台後半とかだけど肥満外来の体重＆体組成計で測ると50％前後あるし基礎代謝も全然違うから信用できるのは体重だけだと思ってる
1943 21/10/22 19:03
1940
167センチ60キロいかない程度、痩せてた時は49キロとかだったのに鬱になって抗うつ剤増やした途端半年で40キロ増えた。寝る前の薬だったんだけど飲んだら1時間もせずにすごい食欲が湧いて菓子パン3個餅3個とか毎日食べてたら98キロまで増えた。先生に他の病気になるからその薬はやめようって取ったら食欲落ち着いて毎日1時間歩いてたら73キロまで落ちたけどまだまだ
1944 21/10/22 22:21
1940
産後のストレスでチョコ爆食いして、結局産後鬱っぽい感じになって心療内科で出された薬の副作用で160センチ79キロまで増えた。それ以外の食生活はそんなに変わってないけど薬飲み続けてるから全然減ってくれない
2000 21/11/06 07:10
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