巨デブのダイエットスレ１３ - V系初代たぬきの掲示板

160 20/09/16 11:53

155
21時過ぎからは水分も朝浮腫む原因になるから控えて寝るのが良いよ。睡眠不足は代謝と免疫力下がるからお腹空く前に早く寝ちゃうといい

163 20/09/17 07:50

160
ありがとう。そうだね早く寝るのが良いね！

244 20/09/25 21:08

160cm80kgから65kgになった！後5キロ減らせばスレ卒業できる！48kgが目標体重！

627 21/03/19 11:15

626
人によりだけど月に16000円の飲んでた高い人はもっと高いらしい

1606 21/09/30 16:08

1604
同じ。メンタル作用かジム行かないと浮腫んでるのかスッキリ具合が違う

1607 21/09/30 16:23

1605
デブなだけだよ身長は普通だし50kgで計算したら基礎代謝1258kcalだったし

1608 21/09/30 16:24

1606
同じ人がいた、ジム行くと最低でも500gは減ってるんだけどむくみなのかな？ジム行く日のが筋肉のために基礎代謝以上食べてるしジム行かない日のが摂取カロリー少ないのにな、ジム行かなくても毎日ウォーキングしてるし

1642 21/10/04 19:34

1kg減らすのに7200kcal消費しないとだから単純計算で7200×20÷90=1600なので毎日1600kcal消費することになる。年内とかじゃなくて１年とかのほうが現実的では

1944 21/10/22 22:21

1940
産後のストレスでチョコ爆食いして、結局産後鬱っぽい感じになって心療内科で出された薬の副作用で160センチ79キロまで増えた。それ以外の食生活はそんなに変わってないけど薬飲み続けてるから全然減ってくれない

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ