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86件ヒット!

食べないダイエットからどんどん太るんだけどそれでも１日食べるカロリーは1200位にするべき？

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18
食べないダイエットは太る太る言われてるのにやったからしょうがない諦めな

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183
ズボラだから冷蔵庫で冷やして温めないで冷たいまま食べてるよ。今は減ってるから変えないけどもう少し痩せて減らなくなってきたらやめる

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185
今更だけど判定めちゃくちゃ間違えた

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184
ちょっと食べるくらいじゃ太らないけど、太りやすい食材って事でしょ

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259
ありがとう。クソデブだから基礎代謝だけで1800とかあるんだけどいきなり1500にしたところで減らないよね。運動とかも取り入れつつ気長に頑張ってみる

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418
もしかして沼のこと？あれは炭水化物メインで野菜とか鶏肉も確か入ってるからもし作れなくなっても大丈夫だと思うよ

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518
ウエストひねりとかしてたらくびれできないかな？

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163cm71kg血糖値空腹時106、総コレステロール164、中性脂肪118、検査結果の紙では血糖値Hってなってるのに医者からはなにも言われなかった。ここまで来ると見た目より健康の方が気になってダイエット始めることにする。糖尿病なりかけなのかな？

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18キロ痩せてスペ111になれたこのスレのおかげみんなありがとう

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718
私は基本週1〜2、多い時3くらい通って2ヶ月で5キロくらい落ちた。ゆるめの食事制限付きだけど

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719
なるほど。ありがとう

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5月18日からダイエットはじめてスペ75から82までなったけどペース早いかな？巨だとすぐ体調おちるしこんなもん？してるのは夜炭水化物抜いてるのと週4回1時間〜2時間動いてお菓子抜いてる位なんだけど

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18か19なんじゃない？しらんけど

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120→105まで痩せたのに爆食い引きこもり極めてたら118までリバウンドしたので私もまたお世話になります！おそらく最重量級だと思うけどみんなと一緒に頑張ります

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1018
同じくらいの体重だ嬉しい服困るよね

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1181
そういうのモチベ上がるし嬉しいよね

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1185
同じく90からなかなか変わらない

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1184
荒らしはスルーしよどうせセクダイとか言ってるパンピと同類だから

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1184
1188
荒らしでもパンピでもないしセクダイは昔着てたけど今は着てないよ。荒れるような事書いてすまん、でもセックスって普段使わない筋肉使うし裸見られるから気が引き締まるし定期的にヤッた方が良いかもなと思った

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1189
セクダイ＝セックスダイエットの意味なんだけど何言ってんのキモいから消えて

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1183
70キロ以上あって巨じゃないと思ってるのすごいな

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1218
だったらこんなスレにいないで自分に合ったスレに行けば良い。数字だけじゃないのも身長にもよるけどたぬき的にはスペ100切ったら巨

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1239
それは怖いねその後どうなった？私は100キロ以上あるから基礎代謝だけで1800キロカロリー以上あるんだよね、食欲ない今そんなに食べるのしんどくて必然的に1日1000キロカロリー前後になってしまってる。運動もしてるから平気かな

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1242
ありがとう、筋肉が落ちるだけじゃなくそのぶん代謝も落ちるから痩せにくくなるよね。最近雨続きで低気圧で頭痛くて夜食べないで寝ちゃったりしてたから胃が小さくなったみたいでしんどいけど1800キロカロリーに近いくらいは食べるよう頑張る

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基礎代謝1800kcal以上あるのに今日摂取カロリー1200kcal以下だわ。さすがに少なすぎるかなと思って食後にバナナでも食べようとしたけどお腹いっぱいで入らない、今度から朝にでもバナナ食べよう

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1318
そうだったんだね辛かったね。今は大丈夫？アドバイスありがとうね！無理しすぎずに頑張るよここのみんなと一緒に頑張りたい心身共に元気でやっていこうね

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1518
詳しくありがとう

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あすけんのカロリーは多いってどこかで聞いた事ある、身長低めのぽちゃくらいの人に対して1800キロカロリーとるように言ってたとか

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1618
そうかな？落ち込んで筋トレも投げ出しちゃったからそう言ってもらえて安心した

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みんなありがとう私が特殊なのかな。今はもっと太いけど初めてスペ70〜75あたりで既にアンダーのが太かった、スリーサイズで言うと112(アンダー85)／92／118とかだった。その時たぬきに書いたら大丈夫痩せたら貧乳になるよって言われた覚えがあるｗ

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1718
順調に痩せていってるよ、月1で診察あるからその時までに痩せないとってなるのが私には合ってるみたい。料金は初診は5000〜8000円くらい(検査内容によって異なる)、2回目以降は2000円台って感じだよ

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1800
わかる

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カリカリしてる人は余裕ないかなって思うようにして眺めてる
1803
私もコルセット巻いてるんだけど効果出るんだ！

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1800
分かるけどそれが一番難しい。スレタイなら10キロくらい痩せないとなかなか気付かれなさそうだし

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1805
けどどんだけ数字変わっても見た目に反映されなきゃ意味ないじゃん？例えば60でも筋肉つけた60と脂肪だけの60じゃ全く違うんだし

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1808
わかる筋肉とあと胸の有無によっても違うよね。Kカップの友達60〜70キロくらいかなと思ってたら80キロ以上あるって言っててびっくりした、ちょいぽちゃの爆乳ですごいスタイル良かった

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1806
最初は効いてたけど私は早く耐性ついちゃった

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1812
そんな名前も知らないおじさんの言うこと気にしなくていいよ。私もおばちゃん店員とかだとまぁすごい太ってるわね〜！何食べたらそうなるの？ｗとか言われたりするけどまぁすごいデリカシーないわね〜！何食べたらそうなるの？ｗくらいに思ってる

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1814
ありがとうあと少しで10cm！って思ってただけに傷ついたけど失礼な人のこと気にしないようにする！

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1815
わかる私も！この壁乗り越えたらまた痩せていくんだろうなって思いながら停滞期を楽しんでるｗ毎日浮腫とかで一喜一憂してるｗ

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1820
ツラいね無理ないようにね

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1818
筋肉がついたからその分増えたんじゃない？

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1823
ストレス発散になってるとなかなかやめるの難しいよね、私はお酒飲まないからお菓子がそれなんだけど適量とかたまにならいいって言われても一度タガが外れると結構食べちゃうからどうしたもんかなと思ってる
1824
基本三食で忙しいとか疲れてると二食だよ

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1824
3〜4食。基本は3食で食間の間が長くあくときは4食って感じ

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1825
そうなのタバコ吸ってたんだけど結局お酒に戻っちゃって毎晩飲んでしまうおかげで体重減らなくなった甘えだしみんな頑張ってるのにダメだよね。お菓子も少しなら大丈夫だよ！あまり制限しすぎないでね

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1829
逆にカロリー摂取しなさすぎだから落ちないんじゃない？

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1829
私も1830の言う通りだと思う、拒食症の人とか1日ほぼ何も食べてなくても体重減らないみたいだし体が生命維持のため省エネモードになっちゃってるんだと思う

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1827
1回の量減らしても駄目？朝は毎日プロテインのみだけど食べて無かった時より食べ過ぎが減った気がする

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1824
３食とおやつ食べたり食べなかったり

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1824
朝とお昼は食べるようにして夜は定時で帰れたら炭水化物抜きで軽く、残業あったら食べないって感じ

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1827
三食食べてるけど毎食がっつり食べてるわけじゃないよ、私も他の人みたいにその日の仕事やスケジュールによって朝か夜を軽めにして調節してるし夜ごはん友達と食べるなら朝も昼も軽めにしてる。時々荒ぶってがっつり食べるけど普段から気を付けてれば太らないよ

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1830
1831
やっぱりそうかな？3ヶ月で筋トレも混ぜながら12キロ落ちたんだよね。体重増えそうで食べられなくなってる。勇気出して今だけ少し食べてみる！ありがとう

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1838
防風通聖散いいよね、私も病院で貰って飲んでる毎日快便になった

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1827
3食以上でも総摂取カロリーに気をつけていたら太らないよ。日によっては5食食べるけど痩せていってる。間食は軽いものにしてるけど

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1840
1日1500キロカロリーにしてる人だと1食750キロカロリーで2食食べるか1食300キロカロリーで5食食べるかの違いだよね。こんなにぴったりカロリーをわけない場合が多いだろうけど

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1838
トイレから出られなくなってお尻が痛くてやめた

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1837
体重落ちて嬉しくても食べることを抑えすぎて身体の欲する栄養素を減らしちゃ逆効果だよ。逆に食べる=太るかもって感じる時点で精神衛生的に良くないし摂食になりやすくなるから気をつけてね。私はそうだったし直すのにとても時間が掛かったからさ

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1837
あすけん緩くやってみたらどう？そこまでカロリー制限してると栄養色々足りてなさそうで心配

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1846
それすごく分かる。睡眠不足とかストレス溜まってると過食しやすくなるよね

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1847
やっぱりそういうのあるよね。私バカだから自分のキャパ考えずに予定詰め込んだりあれもこれもってしがちなんだけど今思うとそういう時期は過食とかで悩まされがちだったかも、これからは体重だけじゃなく自分の予定も生活もメンタルもコントロールしていきたいな

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1852
スーツとかホックで止めるワンピースやスカートとかぴったりした服なら変わるかもだけどゆったりした服なら変わらないかな

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1844
ありがとう。調べてみたら当てはまることが多かった。気をつけながら食事少し増やしてみる

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1845
ありがとう。今FiNCってアプリで記録してるけど、あすけんも見てみる

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1857
大丈夫？無理せずお大事にね

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1861
スペ93、今より20キロ位太ってた時はRe-Jかニッセンでよく買ってたけど最近はダイエット続けてるからあんまり服買ってない

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1865
ワクチン打った？

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1866
うん摂取済み

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1863
わかる胸とか脇とか毛玉ワッサーなってて恥ずかしい

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1864
ルイグラマラスってFカップ以上のブラジャーの店が胸が大きい人向けのワイシャツ的なブラウスとか出してるから良かったら調べてみて

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1867
ワクチン打った後生理がおかしくなる人結構いるみたい。それもあるかもしれないよ

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1870
そうなんだ！初めて知った教えてくれてありがとう！

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1871
私副反応が下腹部痛だったから医者や薬剤師に伝えたよ。それで生理がおかしくなった人結構居ること知った。私もピル飲んでるけど生理が少量だった。変だと思ってたら二週間後にいつもの大量の血が出たよ。ワクチンのせいだけじゃないかもしれないけどちょっと様子見てもいいかもしれないよ

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1872
1回目の時はきちんときてたからワクチンの影響受けること教えてくれてありがとう！気をつけて様子見するね

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1869
ありがとう覗いてみる

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1876
2、3回に1回は断ってみるとかどう？私飲み会というか飲みに誘われたら漬物とかサラダとか枝豆とか冷奴とか焼き鳥とかだけ食べて炭水化物は摂らないから太らない、むしろ痩せる

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1877
小規模の会社だから難しいんだよね、さくっと切り上げるから帰りが遅くなるわけじゃないし。勿論炭水化物とらないしなるべく軽く食べるけど付き合いでお酒飲まなきゃいけないのも嫌だし家で湯豆腐食べる方が幸せなんだ。気にかけてくれてありがとう

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1878
そっか付き合いもあるし難しいよね。お酒もカロリー気になるなら最近お酒弱くて〜とか言って乾杯だけビールであとウーロン茶にするとかハイボール(糖質ゼロ)にするとかすると違うかも。さっさと帰って一人で湯豆腐とか温まるもの食べたいよね

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1881
断食は賛否わかれる

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1881
5:2ダイエット？

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1884
心療内科行きな

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1881
空腹の時間が長いと胃腸を休めれるメリットはあるけど身体が栄養が足りていないってなって次の食事の吸収率は上がるから断食が身体に良いか悪いかよくわからないよね

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1885
近い感じ

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1895
ストレート体型過ぎるから羨ましい

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1896
デブなのにデコルテに脂肪ないの悲惨だからまじでやばいよ

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1899
ウエストは体脂肪の増減がわかりやすい部位らしいしちゃんとダイエット成功してるってことじゃんおめでとう

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