巨デブのダイエットスレ１３ - V系初代たぬきの掲示板

169 ◆164判定:○ 20/09/17 10:02

適当だから参考になるかわからないけどストレスで暴飲暴食してたのが無くなって、お夕飯ら白米少なめにしてヨーグルト多めに食べる、朝と昼は普通の人と同じ量を好きなもの食べてたよ。テレワークの時は12000歩歩いて1時間の半身浴して、１分間プランクするってくらいかなぁ

172 20/09/17 10:07

詳しくありがとう！参考になるよ！私も今8500歩歩くようにしてたけど12000歩目指す事にするね！他の情報も為になったよありがとうね私も頑張るよ

1205 21/08/20 23:11

レコダイしてみたらカロリー1日2000以上取ってるしさらに昼だけで1000は食べてたことに気がついた自分が巨デブなのは無意識のうちに食いすぎてるからだって気がついたから明日からカロリー控えるようにがんばる

1426 21/09/09 12:54

1423
1400～1500前後を目指してるけど休みの日とかは1000以下だったり大盛りのお店行くと2000前後だったり日によるかな

1487 21/09/15 12:30

1486
別だけど1日でそんなに戻る？大盛り食べたとか？私はいつも1日1400kcalくらいなんだけどたまに2000kcal前後摂っても翌日2、300gしか変わらないけどな

1719 21/10/09 19:11

1718
順調に痩せていってるよ、月1で診察あるからその時までに痩せないとってなるのが私には合ってるみたい。料金は初診は5000～8000円くらい(検査内容によって異なる)、2回目以降は2000円台って感じだよ

2000 21/11/06 07:10

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ