※24時間アクセスのないスレのPVはリセットされます。

31件ヒット!

インスタのダイエットについての投稿でスペ105以下はまず食事制限と生活習慣の見直しで筋トレするほどではないとあって確かに巨だと食べる量やカロリー減らすと落ちるの早いから理にかなってると思ってしまったけどだからって体動かすのサボっちゃだめだよね63.5kgから一向に落ちなくて挫けるけど頑張る早くスペ3桁になりたい

---

54
めっちゃ一緒！63.5くらいから不思議と全然落ちなくなったからとりあえず一旦1日普通の食事して、また食事制限＋運動続けてたら一気にストンと落ちたよ！

---

54
生活習慣の見直しってことは運動も入るから適度に体動かすのは大きいよね。ただ筋トレではなく巨向きの他の運動が合うってことなんだろうね。自分は有酸素適度にやってる方が順調だ

---

254
なりすましだとしても荒らしではなくない？至極まっとうな事しか書いてない

---

この流れだと254が荒らし

---

454
ありがとう。調べてみるね
455
自分はランニングはしてない。ウォーキングや筋トレやヨガが多い

---

541
普通に毎月来るよ

---

541
人によるんじゃないかな？太り過ぎると遅れる事あるらしいけど遅れたり遅れなかったりバラバラだな

---

542
ストレスはあるよね。後運動不足とか不規則な生活とかそれ見直しても来なかったら産婦人科行った方が良さそう

---

541
婦人科行った方がいいよ。前に激太りして婦人科行ったらPCOS(多嚢胞性卵巣)だったから

---

反応ありがとう元々遅れ気味だったけどここ１年ちょいぐらいずっと３、４ヶ月に１回のペースになったんだよね。婦人科も行こうか悩んでたんだけど90kあるし恥ずかしくて行けてないんだ近所の婦人科の口コミも悪いし546や行った人はどうやって選んでる？長々すまん

---

こっちだった

---

547
婦人科はいろんな人が来るから体型のことは気にしなくて大丈夫だよ。私も近所に良い婦人科ないから口コミで無難なところ見つけて行ってる。絶賛されてるところは関係者が書いてたりするから

---

547
少し距離あっても口コミの内容良く見て悪くないところ選んだ方がいいよ。婦人科は良い所と悪い所の差がすごい

---

私なんて7ヶ月かけて10キロ痩せたのに5ヶ月かけて10キロ戻った馬鹿何やってんだ

---

654
便通良くなるだけで痩せないね

---

854
リバウンド防ぎたいなら一ヶ月で体重の5パーセントまでの減量にしたほうがリバウンドしにくいとは言われたてる

---

854
同じくらいのスペのパーソナルトレーナーつけてるユーチューバーが1ヶ月で7kg落としたら、あまり良いペースじゃないからもっと食えと言われたって言ってた

---

954
高橋真麻はブスじゃなくない？ゆりやんって言うならわかるけどあの人も痩せてだいぶ綺麗になったし

---

1053
1054
凄いね頑張ってるね私も引き続き頑張らないと

---

1540
巨じゃなくても私服で谷間出すのはみっともない。水の人とかなら仕事でドレス着るとかならわかるけど

---

1541
6キロお疲れ！筋トレ頑張れ！

---

1544
食事が8割とか9割って言われているよ。残りが運動

---

1546
ごめん醜いところをだ

---

1544
運動だけでも無理ではないと思うけど消費カロリーが多くてもそれ以上に食べてたら痩せないから両方大事だよね。運動しつつカロリーや栄養素も考えながら食べるのが一番王道

---

1548
食事量を変えないで運動だけで痩せようとしたらアスリートみたいな運動量が必要だよ。現実的じゃないから食事でって一般的には言われてる

---

1549
基礎代謝もあるからそんなに食べ過ぎてなければ運動だけでも痩せるかもだけど大体の人は食べるから太るんだろうし難しいだろうね、運動も食事も両方気を付けるのが一番の近道だよね

---

1543
ありがとう頑張る！

---

1554
すごい！頑張ったね！

---

1546
わかる、そういう体型が好きだって言うわりにはデブ見下してる感がすごいから痩せようと思った

---

1654
そうそう1日1500kcal前後でジュース飲まない間食しない野菜から食べる、毎日1万歩ウォーキングとストレッチと週3ジムくらいしかしてないけど100kg超えだからスルッと落ちた。80kg超えの時も同じ方法で1年前後かかったけど20kg落とせたからスレタイだとスペ90〜100前後が一番大変だと思う

+件の新着レス ▼

トップ  |  履歴

設定 | スレを通報

---