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ハイフを太腿に3回、毎日夜に1時間ウォーキング、youtubeの筋トレ動画を週3で40分ずつくらいで3ヶ月でスペ97→113に落として今4ヶ月キープしてる。このまま癖づけたい

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96
11時から1時間歩いたけど暑かったから熱中症気をつけてね

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65→61.9まで落ちたけどここからあと10�`しっかり頑張ろ

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161/84からやっと65になった期間は去年の11月から。やった事は食事制限メインだけど食べたいものは食べて量を減らすこと、寝ころびながら出来るストレッチを取り入れること

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461
スポーツジムは？

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踏み台昇降なら家でできるからいいよ。雨の日とかそういうのも気にしなくていいし

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いいなぁスペ100にあとちょっとだけどお尻大きすぎてMなんて到底入らないよ

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体重増加で足裏に激痛走って歩けなくなったので減量頑張る

611
おめでとう

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661
ないよ！

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好きな人に宣言して61kgまで痩せたけど振り向いてもらうどころか結婚されてしまい絶望感から70kgに増えてしまったけどまた頑張りたいから今日からよろしくおねがいします

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761
ありがとう1食抜いてみる

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1161
ありがとう。本当にその通りだね。無理しすぎて体壊しても意味ないし気にしすぎずに自分がやるべきことをペース守って1年化計画で頑張ることにするよ。親身になってくれてありがとう頑張るね

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ああいうの海外は出来るからいいよね

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その店員デリカシーないな、身長にもよるけど63キロならそこまでデブ！って感じではないよ。でも悔しい気持ちってモチベーションになったりするよね、私も最初に痩せようと思ったのは嫌な女に体型を馬鹿にされたのがきっかけだわ。お互い頑張ろうね

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男性ってただでさえナチュラルに女を見下してるモラハラ気質の人が少なくないのにそれがデブとなると余計なんだろうね。デブが好きで相手にされたい、もしくは普通の女に相手にされないからデブを狙ってる癖に相手にしないと逆ギレされたこととかあるよｗガチでデブが好きでもデブは性の対象で嫁さんや彼女は普通体型を選ぶとかあるあるだし

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1611
無理なダイエットは続けられないから控えたりはするけど絶対食べないことはない。よっぽど意思が強くないとそんなにストイックなダイエットで成功しないよ

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そうだよね元はそういうこってりしたものが好きだからこそある程度太ったわけだし(そうじゃない人がいたらすまん)。何か事情があるのかもだしそこまで仲良くないから何も言えないけどお弁当食べなくなってから明らかに覇気がなくなったから心配ではある

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1613
不健康なダイエットは脂肪も落ちるけど先に筋肉から落ちて太りやすい体質になるから良くないんだけど仲が良いわけじゃないなら余計なお世話って言われそうだから私も何も言わないかも

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1614
そうだよねありがとう。何も言わないで見守っておくことにする

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それくらいならそんなでもなくない？大丈夫だよ

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私もあと3kgで大台脱出だ、多分私の方が絶対重いと思うけどｗお互い頑張ろうね

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1618
そうかな？落ち込んで筋トレも投げ出しちゃったからそう言ってもらえて安心した

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1861
スペ93、今より20キロ位太ってた時はRe-Jかニッセンでよく買ってたけど最近はダイエット続けてるからあんまり服買ってない

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1961
同じく、暇だと食べちゃう

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