巨デブのダイエットスレ１３ - V系初代たぬきの掲示板

54 20/09/02 21:08

インスタのダイエットについての投稿でスペ105以下はまず食事制限と生活習慣の見直しで筋トレするほどではないとあって確かに巨だと食べる量やカロリー減らすと落ちるの早いから理にかなってると思ってしまったけどだからって体動かすのサボっちゃだめだよね63.5kgから一向に落ちなくて挫けるけど頑張る早くスペ3桁になりたい

55 20/09/02 22:18

54
めっちゃ一緒！63.5くらいから不思議と全然落ちなくなったからとりあえず一旦1日普通の食事して、また食事制限＋運動続けてたら一気にストンと落ちたよ！

56 20/09/02 22:23

63.5kgでも巨デブになってしまうのか

63 20/09/03 08:01

55
食事制限し過ぎもよくないんだね試してみる！
>>56
身長155前後なんだ
>>57
巨だと膝痛めたりするもんね運動にも色々種類あるから負荷が重いのはせずに動こうと思う

564 20/12/13 22:30

563
ラジオ体操がいいらしいよ。肥満外来で言われた。うちはテレビ壊れてるしスマホ一台だけだから難しいんだけど来年はDVDプレイヤーかテレビ買って毎日やろうかなと思ってる

582 新年まで＠31:16:20 20/12/30 16:43

163cm71kg血糖値空腹時106、総コレステロール164、中性脂肪118、検査結果の紙では血糖値Hってなってるのに医者からはなにも言われなかった。ここまで来ると見た目より健康の方が気になってダイエット始めることにする。糖尿病なりかけなのかな？

614 21/03/10 20:39

63から90になったからここのお世話になります。目指せスペ110

669 21/04/06 22:45

663
食事制限する前に少しの筋トレしないと皮余りすごいって40キロ痩せた男性トレーナーが言ってた、軽い筋トレでいいからしないと無理だよって

764 21/05/30 09:37

763
下手だけどMARSみたいな量産型の服って大きめサイズ多いよ

765 ◆749判定:○ 21/05/30 20:20

763
MARSは普通に着れるよ！マジェがピッタリサイズって感じかな

853 21/06/23 19:52

848
163ある
849
そうなんだ、ありがとう

1064 21/08/05 18:52

1063
コアリズムとか樫木なんちゃらとか何かDVD買って家でやるのは？買わなくてもYouTubeでとか

1164 21/08/19 09:08

1163
脂肪より筋肉のが重いからじゃない？それか生理の時は一時的に増えるし変動もあるから特に食べ過ぎてないならこのまま続ければ痩せるはず。消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるから

1166 21/08/19 10:51

1163
便秘とかはしてない？

1167 ◆1163判定:○ 21/08/19 12:08

色々ありがとうまとめてでごめん。便通3日に1回位だから少ないのかな。あと基礎代謝1500kcalくらいで摂取カロリー1400kcalくらいにしてたからもう少し増やしてみようかと思う、怖いけど

1264 21/08/22 22:47

1263
本当に羨ましいよ日本も巨向けの医療発展させて欲しい

1364 21/09/02 17:20

1363
おいしそう

1389 21/09/05 15:56

1363
レタス無くて千切りキャベツでこれやったけど美味しかった

1461 21/09/12 10:12

10キロ近く痩せて63キロになったから浮かれて新しい服買いに行ったけど試着室出た時店員に『着れましたね！』みたく言われて目が覚めた。痩せてもまだデブはデブ、これからも痩せるように頑張る！

1462 21/09/12 11:51

1461
その店員デリカシーないな、身長にもよるけど63キロならそこまでデブ！って感じではないよ。でも悔しい気持ちってモチベーションになったりするよね、私も最初に痩せようと思ったのは嫌な女に体型を馬鹿にされたのがきっかけだわ。お互い頑張ろうね

1581 21/09/26 07:04

1580
身長は163だから細いってほどじゃないし腕とか太もも太いし痩せては見えないんだ本当に。1年で落としたから正直しんどい誰にも話せなかった。あなたに優しい言葉かけてもらって本当に救われたよありがとう心療内科も考えてみるね

1585 21/09/26 11:12

1581
いやいやスペ115ってCanCamとかの読モとか女優さんもそれくらいだよ…友達で163くらいの子何人かいるけどスペ110あるかないかでも充分細いしスタイルいいなって思うよ。多分頑張りすぎて疲れちゃって神経質になってるのかも、周りに相談できる人がいなかったら色々頼ってみてね心配だよ

1633 21/10/03 13:58

1622
1632
ありがとう、今20kg近く痩せてあと40～50kgは落としたいからいつかは買い替えなきゃなんだけどそのタイミングで悩んでるんだよね。普通は20kg近く痩せたら服も下着も買い替え時なんだろうけど、大きいサイズでウエストゴムとかだしむしろ今の方がちょうどいいからあと10kgくらい痩せたら考えてみるよ

1634 21/10/03 18:14

1633
服はともかく下着はこまめに変えた方がいいよ

1636 21/10/03 18:57

1634
1635
ありがとう、下着は一番太ってた時アンダー110前後あったのにアンダー90のブラにアジャスター(延長ホック)つけてたからむしろ今でもアジャスターつけてちょうどいいくらいなんだよね。実寸アンダー90になるのはあと10kg前後痩せてからだと思うからそしたらトップも測り直して買い替えてみるね

1641 21/10/04 15:12

1639
マジレスするけど今10月だから年内に20キロ痩せるのは無理だよ。頑張って年末までに20キロ痩せれても春にはリバウンドしてたり生理止まってたり体壊してる事になってる

1643 21/10/04 20:26

1639
さらに追い討ちかけるようで申し訳ないけど無茶な目標たてるより-10キロとか服ワンサイズダウンとかもう少し実現できそうなものにした方がいいよ。膝痛めてるみたいだから気を付けてねお互い頑張ろう

1645 21/10/04 23:59

1639
私自身がこの夏から17kg減らしたとこだから12/31までで20kgは無理でも10kg以上落とすこともできなくはないと思うけど無理はしないでね、膝痛めてるなら特に

1646 21/10/05 05:05

1639
半年で24kg落としてリバウンドなしだけど、無理せずそれだけ痩せるなら長い目で見た方がいいんじゃないかな。急いで痩せる必要ないなら無理しないでね

1666 21/10/06 07:33

1663
仕事の行き帰りで数千歩行くから帰ってきてからスーパー行きがてら歩いてるよ。仕事が在宅とかだと大変かもね

1868 21/10/17 15:59

1863
わかる胸とか脇とか毛玉ワッサーなってて恥ずかしい

2000 21/11/06 07:10

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ