巨デブのダイエットスレ１３ - V系初代たぬきの掲示板

82 20/09/04 11:50

81
そんなすぐ変わらないよ続けることに意味がある

185 ◇182判定:× 20/09/17 23:18

183
ズボラだから冷蔵庫で冷やして温めないで冷たいまま食べてるよ。今は減ってるから変えないけどもう少し痩せて減らなくなってきたらやめる

283 ◆282判定:○ 20/10/05 22:20

スペ84だからやばいし運動もウォーキング2キロ、リングフィット負荷高めで30分、ファームローラーでストレッチも毎日してて今日もしたのに増えてた

286 ◆282判定:○ 20/10/05 23:01

インスタントのトマトスープにオートミール入れただけなんだけどこれも太るかな

383 20/10/24 22:10

382
私今日それでマック食べたよ。その分動けばいいし翌日以降で調整すれば良いと思ってる

483 ◆482判定:○ 20/11/13 13:18

ちなみにアンダーは100cm超えてるので今は延長ホックで継ぎ足してる。アンダー90買っても半年～一年くらいは着られそうな算段はある

484 20/11/13 16:45

482
もったいなくないと思う。モチベーション上がるしかわいいもの身に付けておいた方が気分が良いよ

489 20/11/17 19:24

スペ82なんだけど好きな人できたからとりま95まで頑張りたい

553 20/12/05 12:15

夏に73まで落としたのにまた82まで戻ってしまった馬鹿だった

791 21/06/09 06:42

782
巨デブから少し落としたくらいでは変化なさそうな気するけど標準体重近辺までダイエットしたら変わりそう

822 21/06/18 22:58

821
スペ100以下だからこのすれの対象だねとしか

823 21/06/18 23:16

822
毎日運動してるけどお腹がですぎてやばい。久しぶりに会う友達には毎回妊娠した？って聞かれる位

824 21/06/19 00:11

823
姿勢が悪いんじゃない

825 21/06/19 00:13

824
姿勢は確かに悪いかも

831 21/06/19 14:05

829
病気になりにくいのはBMI22とかだよ

833 21/06/19 21:43

820
重心ぶれないようにって結構大変だよね。終盤疲れてふらついてしまうけど楽しいから続けられそう

854 21/06/23 20:20

5月18日からダイエットはじめてスペ75から82までなったけどペース早いかな？巨だとすぐ体調おちるしこんなもん？してるのは夜炭水化物抜いてるのと週4回1時間～2時間動いてお菓子抜いてる位なんだけど

933 21/07/04 17:09

減量頑張ってる人はどのぐらいのスペでどんな事してるの？私スペ82で週3回1万歩歩くのと夜炭水化物抜きでカロリミット飲んでるぐらいのゆるゆるで、参考にしたい

983 21/07/19 12:18

982
ソープ嬢みたいだね

1284 21/08/24 15:09

1281
ありがとう
1282
12時間以内じゃなくて1日半はかかったよーいつもの食事を気持ち減らして食べて歩いたりと調整した

1383 21/09/04 18:51

1382
お米食べるとき玄米や雑穀米やもち麦にするのいいよ。私は野菜不足は青汁飲んでる。間食したくなったら干し芋を食べたり

1688 21/10/07 20:42

1681
1682
レコダイの何がストレスだったの？

1784 21/10/14 19:46

1782
ありがとう！綺麗に筋肉つけて痩せたいから頑張る！しなやかに筋肉つけてナイスバディ(死語)になりたいわｗ
1783
90～100くらいの時はマイナーで最前常連とか前の方で暴れギャやってたけどさすがに100超えるとキツいｗ

1821 21/10/15 22:21

1820
ツラいね無理ないようにね

1825 21/10/16 02:56

1823
ストレス発散になってるとなかなかやめるの難しいよね、私はお酒飲まないからお菓子がそれなんだけど適量とかたまにならいいって言われても一度タガが外れると結構食べちゃうからどうしたもんかなと思ってる
1824
基本三食で忙しいとか疲れてると二食だよ

1826 21/10/16 02:58

1824
3～4食。基本は3食で食間の間が長くあくときは4食って感じ

1828 21/10/16 06:26

1825
そうなのタバコ吸ってたんだけど結局お酒に戻っちゃって毎晩飲んでしまうおかげで体重減らなくなった甘えだしみんな頑張ってるのにダメだよね。お菓子も少しなら大丈夫だよ！あまり制限しすぎないでね

1830 21/10/16 08:05

1829
逆にカロリー摂取しなさすぎだから落ちないんじゃない？

1831 21/10/16 08:29

1829
私も1830の言う通りだと思う、拒食症の人とか1日ほぼ何も食べてなくても体重減らないみたいだし体が生命維持のため省エネモードになっちゃってるんだと思う

1832 21/10/16 09:23

1827
1回の量減らしても駄目？朝は毎日プロテインのみだけど食べて無かった時より食べ過ぎが減った気がする

1833 21/10/16 09:48

1824
３食とおやつ食べたり食べなかったり

1834 21/10/16 09:58

1824
朝とお昼は食べるようにして夜は定時で帰れたら炭水化物抜きで軽く、残業あったら食べないって感じ

1835 21/10/16 10:01

1827
三食食べてるけど毎食がっつり食べてるわけじゃないよ、私も他の人みたいにその日の仕事やスケジュールによって朝か夜を軽めにして調節してるし夜ごはん友達と食べるなら朝も昼も軽めにしてる。時々荒ぶってがっつり食べるけど普段から気を付けてれば太らないよ

1840 21/10/16 13:13

1827
3食以上でも総摂取カロリーに気をつけていたら太らないよ。日によっては5食食べるけど痩せていってる。間食は軽いものにしてるけど

1984 21/10/30 23:46

1982
おめでとう！それはすごい

理由
レス番	全て
↑レス番クリックで自動入力

	元のスレに戻るスレタイ検索 82のﾚｽ番から表示
カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ