疲れすぎて生活が雑32

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なんでずっとってわかるの？

9時間くらい眠れなくて諦めてスマホで掲示板に書き込んでスマホ依存がわからない。コロナで忙しいしスマホは休憩だけだわ

もう20年は不眠症だなあ

私スマホやめれない。何もできないけどスマホずっとみてるわ

耳まで覆えるアイマスク使ったら少し寝付けるようになったよ心因性の不眠が多いだろうからあんまり参考にならないかもだけど

ひどい時はスマホいじるのもだるい

不眠と言ってる人の状況が本当に寝てなかったら死んでるらしい。どっちにしても眠り浅かったり睡眠不足辛いだろうけど不眠というストレスでますます不眠になってる人が多いと言われた

眠れないというのが全くわからないし寝つきもいいし目覚めもいいのに日中も眠いのってなんだろう糖分取りすぎとかかな

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過眠もあるよね

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以前は眠いと昼間も寝てたけど今は覚醒作用のある薬飲んで昼は寝過ぎないようにしてるんだけど先延ばし体質で夜更かししたりあまり規則的な生活って感じじゃないのもあるかな。考えてみたら子供の頃からだわ

うどん焦がした

自炊疲れた

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惣菜美味しいよ

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惣菜とか外食もありだよ

今日も帰って即レトルト食品レンチンしてる、自炊できる人尊敬する

自分で自分のご飯用意してるんだからえらいよ

休みの日家事だけで終わるの辛いけど仕事終わったら動けないしみんなどうやって遊ぶ時間作ってるの？

テレワークで家でのごはん増えたけどラーメンとかパスタばっかりだ。とりあえず野菜と肉は入れるようにしてソースは手作りだけど何品もつくれない

節約のために自炊してたけどやっぱり程々に力を抜くのも大事だね。明日は冷食にして楽しよう

ビタミン剤だけ飲んでるけど健康に気を使ってなくてやばい