【健康的に】ダイエット５５【痩せる】

スレッドの閲覧状況：

現在、-人がスレを見ています。
これまでに合計 -回閲覧されました。

※24時間アクセスのないスレのPVはリセットされます。

1004 20/11/23 16:12

1001
まず体重減らしたいなら筋トレやめてみるのも手かも。自分の体験だけどダイエット開始１か月目は筋トレ中心に約１時間毎日やったけど体重には１キロも変化なくて、次の１ヶ月は有酸素１時間にしたら３キロくらいは落ちた。それを４ヶ月くらい続けて最近は筋トレ３０分にしてキープしてる。今のところトータルでマイナス８キロ。体引き締めたい時に筋トレは大事だなって思うけど自分はまず体重落としてからしようと思ってこんな感じにしてた。長くてごめん

理由
レス番	全て
↑レス番クリックで自動入力

	元のスレに戻るスレタイ検索 1004のﾚｽ番から表示
カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ