【健康的に】ダイエット５５【痩せる】

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1022 20/11/25 20:35

1019
やり方変えてから計測も控えてたからはっきりいつかは分かんないけど3週間後に体重計乗ったときは変化あったよ。筋トレは軽くスクワットやったりくらいだったかな。後はこまめに歩くようにしてた。ヨガもフローとかリラックスとか種類たくさんあっていい運動になるから体調に合わせて選ぶと楽しいと思うよ

1025 20/11/26 08:56

1022
ありがとう！今日からヨガとストレッチ頑張ってみるよすごく参考になった！

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ