【健康的に】ダイエット５５【痩せる】

115 20/09/18 21:18

105
洋梨型だとは思うんだけどちゃんと知りたくて。適量は抜かりなくやってる

556 20/10/10 17:41

549
スペ115くらいの時が1番体の調子良かったからそれくらいを目指してる

557 ◇556判定:× 20/10/10 17:54

549
スペ115かな。見たことない自分を見てみたい

1151 20/12/09 10:22

1150
短期間で落としすぎだからだよ

1153 20/12/09 10:39

1152
朝と夜逆にした方が良さそう

1154 20/12/09 10:43

1153
運動不足は承知だから少しずつやるとしてやっぱり朝食べて夜は食べない方がいいのか。運動も筋トレも少しずつやってみる。ありがとう

1156 20/12/09 13:13

1150
ひと月で落としていい体重は元の体重の5%～10%くらいだよ。10キロも落としていいのは100キロ以上の巨だけだよ。それ以上落とすと健康が損なわれるし、生理が遅れたり止まったりしても不思議じゃない

1546 21/02/09 10:24

半年間米麺避けてきて最近解放したけど美味しすぎて幸せだ。スペ120目指してたけど115～118の間キープ出来ればいいや。幸せ優先しよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ