【健康的に】ダイエット５５【痩せる】

12 20/09/14 15:44

10
助骨か、ちょっと調べてみる

114 20/09/18 20:12

112
はぁそうですか。栄養足りてる？

122 20/09/18 23:58

高身長は太っても痩せてもわかりにくいみたいだから12キロ痩せて165の52キロになっても特に何も言われなかったけどね。太ったときも特に言われなかった

124 20/09/19 00:57

123
スクワット

125 20/09/19 01:18

123
ウォーキング。日常では自転車、エレベーターやエスカレーターも使わない

127 20/09/19 05:35

123
私はジョギングと自転車で痩せた

128 20/09/19 05:52

123
私はウォーキング1時間～1時間半を毎日で痩せた

129 20/09/19 06:40

122
同じ。高身長ってほどじゃないけど１０キロ痩せても印象あまり変わらないと言われて泣いた

135 20/09/19 14:43

129
やっぱりそういうのあるんだね。普段シルエット出る服着なかったりマスクしてるのもあるだろうけどせめて痩せてるよねって言われるように頑張るわ

249 20/09/24 19:20

スレチだったらごめん。ジム通い始めて楽しくて水中ウォーキング1日1時間半～2時間を週4とかしてるんだけどやりすぎかな？食事は1日1200～1500カロリーで炭水化物は朝と昼だけ。よかったらアドバイスください

428 20/10/06 13:36

426
一緒だね。身長普通だけどスペ120とかはもう体質だと思ってるから諦めてるｗ華奢な女の子も綺麗で憧れるけど胸と尻を残して無駄な肉を落として健康的に痩せられたらそれで良いかな

435 20/10/06 19:46

434
普段巨デブのダイエットの方にいるんだけど実は体重120kgくらいあるんだよね。最近肥満外来に行き始めたところなんだけど甲状腺も相談してみようかな。親戚とかにもホルモンがおかしいんじゃないかとか言われたりしてる、でも食べる時はめっちゃ食べるんだよなぁ

785 20/10/28 11:01

あすけんっていうアプリ使ってる人いる？毎日記録付けててカロリー1000～1200に抑えてるんだけど摂取カロリー少なすぎ！って怒られるんだが。運動量も
多いからかな？

989 20/11/20 23:18

986
ありがとう！1日1200カロリーと夜だけ炭水化物抜いてたら落ちたよ

1122 20/12/05 17:11

1121
それ栄養とか生活見直した方がいいかと

1123 20/12/05 18:02

1121
体の調子いいところでやめなよとしか

1124 20/12/05 18:04

1122
偏った事はしてないよ
1123
自分の体にはあわないのかね？

1125 20/12/05 18:12

1124
偏ったことしてないというのは自分の判断かそれとも専門の人の意見かで変わるよ

1126 20/12/05 18:13

1121
痩せすぎるとって自分の文章で答え出てる

1129 20/12/05 19:14

1121
なりたい体重と健康でいられる体重はちがうよ

1132 20/12/05 20:56

1127
同じ。ラーメンもなるけどいい肉の焼き肉はならなかった

1212 20/12/17 08:54

1211
朝は玉子とかで昼は炭水化物含む普通に食べてる

1215 ◆1214判定:○ 20/12/17 11:27

まぁデブスよりただのブスのほうがマシだし自己満だからいいんだけどね

1218 20/12/17 17:19

1217
相当痩せそう

1223 20/12/18 12:24

1222
私も気をつけて甘いものとか控えてるつもりだったけど太って炭水化物控えてみたけど全然変わらなかったんだけど、食事全体見直したら変わったよ。極端な話ご飯抑えてもおかず気にせず食べてたら全く意味ない

1233 20/12/19 23:29

1232
今食べるならオススメしないかな

1234 20/12/20 04:41

1232
私は別に太らないけど

1236 20/12/20 10:49

1235
みんなそうだよ気にしすぎないのが一番

1237 20/12/20 11:04

1233
いや、違う。もう少し早い時間食べた

1241 20/12/20 12:19

1236
ありがとう。やけ食いしないように気をつける

1242 20/12/20 16:55

1239
YouTubeに肋骨締め？肋骨矯正？の動画あるよ

1243 20/12/20 17:10

1239
へこむよ

1247 20/12/21 10:16

1246
マンネリ化してるって続いてるってことだよ偉い

1251 20/12/22 08:55

1247
ありがとうそのレス見てすごく励まされた減らなくてもめげずに頑張ってみる

1254 20/12/22 16:33

1253
多少はね。でもあなたがよっぽどの巨じゃないならさして変わらないよ。80キロが50キロになるとかじゃないでしょ？

1256 20/12/22 22:38

1255
タンパク質だしいいんじゃない？

1257 20/12/22 23:09

1255
ヘルシー

1260 20/12/23 01:15

1258
一年続けて55から48になったよ。ちなみに150cm未満

1261 20/12/23 02:08

1260
ありがとう。一年続けられてすごいね私もがんばろ

1264 20/12/24 12:18

1263
お尻の肉落ちて薄くなったんじや★

1265 20/12/25 12:59

1253
埋没してて太って埋もれがちだったのが痩せて2重復活したから痩せるとより効果的だよ。太ってると糸取れやすくなるって聞くし

1266 20/12/26 18:06

1263
筋トレかストレッチの効果で背筋伸びて姿勢が直ったんじゃ？

1267 20/12/26 18:44

1255
抜くって闇？

1268 20/12/27 04:05

1267
闇ではないと思う

1273 20/12/27 17:29

1272
そうなの？すぐトイレ行きたくなるけど

1274 20/12/27 21:14

1273
ロケット鉛筆方式ってことだから飲めば出るけど出てるのは古いものってことじゃないかな

1277 20/12/29 07:37

1273
google.co.

1284 新年＠あけおめ 21/01/02 00:45

1283
本当に美味しい

1286 新年＠あけおめ 21/01/03 00:26

1283
乳頭不耐性の人には向かない成分だから気をつけてね

1298 21/01/09 13:45

1297
効率がいいってだけで効果がないわけではないと思うよ

1301 21/01/09 15:53

1299
同じ状況だ。数字的にはいい感じだけどもう少し落としてかつ引き締めたい

1316 21/01/11 13:33

1312
家から歩いて10分くらいだから行けることには行けるんだけどずっと会ってないけど身近で陽性者が出てちょっと怖くなったから考えてみる

1348 21/01/15 18:48

半年近く筋トレと有酸素もほぼ毎日1時間程度して食事も1200～1500kcalに抑えてるのに体重も体脂肪率も微動だにしてなくて心折れてありえないくらいドカ食いしてしまった。もうどうしたら良いのかわからない。これだけ変化ないと筋トレも楽しくない

1546 21/02/09 10:24

半年間米麺避けてきて最近解放したけど美味しすぎて幸せだ。スペ120目指してたけど115～118の間キープ出来ればいいや。幸せ優先しよ

1592 21/02/20 12:37

運動追加しても12月から最小値変わんないやーなんかもう嫌になってきた

1815 21/03/18 01:13

1801
26って8歳くらいの子どもの体重じゃん

1850 21/03/23 18:32

次の食事まで12時間空けるやつ効果あるのかな？

理由
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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ