【健康的に】ダイエット５５【痩せる】

120 20/09/18 23:53

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骨格とか骨盤の歪みとか色々ある

249 20/09/24 19:20

スレチだったらごめん。ジム通い始めて楽しくて水中ウォーキング1日1時間半～2時間を週4とかしてるんだけどやりすぎかな？食事は1日1200～1500カロリーで炭水化物は朝と昼だけ。よかったらアドバイスください

428 20/10/06 13:36

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一緒だね。身長普通だけどスペ120とかはもう体質だと思ってるから諦めてるｗ華奢な女の子も綺麗で憧れるけど胸と尻を残して無駄な肉を落として健康的に痩せられたらそれで良いかな

435 20/10/06 19:46

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普段巨デブのダイエットの方にいるんだけど実は体重120kgくらいあるんだよね。最近肥満外来に行き始めたところなんだけど甲状腺も相談してみようかな。親戚とかにもホルモンがおかしいんじゃないかとか言われたりしてる、でも食べる時はめっちゃ食べるんだよなぁ

785 20/10/28 11:01

あすけんっていうアプリ使ってる人いる？毎日記録付けててカロリー1000～1200に抑えてるんだけど摂取カロリー少なすぎ！って怒られるんだが。運動量も
多いからかな？

989 20/11/20 23:18

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ありがとう！1日1200カロリーと夜だけ炭水化物抜いてたら落ちたよ

1348 21/01/15 18:48

半年近く筋トレと有酸素もほぼ毎日1時間程度して食事も1200～1500kcalに抑えてるのに体重も体脂肪率も微動だにしてなくて心折れてありえないくらいドカ食いしてしまった。もうどうしたら良いのかわからない。これだけ変化ないと筋トレも楽しくない

1546 21/02/09 10:24

半年間米麺避けてきて最近解放したけど美味しすぎて幸せだ。スペ120目指してたけど115～118の間キープ出来ればいいや。幸せ優先しよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ