【健康的に】ダイエット５５【痩せる】

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1348 21/01/15 18:48

半年近く筋トレと有酸素もほぼ毎日1時間程度して食事も1200～1500kcalに抑えてるのに体重も体脂肪率も微動だにしてなくて心折れてありえないくらいドカ食いしてしまった。もうどうしたら良いのかわからない。これだけ変化ないと筋トレも楽しくない

1349 21/01/15 19:03

1348
チートデイになっていいんじゃない？気持ちわかるよがんばれ

1350 21/01/15 20:05

1348
一番いい体型をキープできてるんじゃない？

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ