【健康的に】ダイエット５５【痩せる】

135 20/09/19 14:43

129
やっぱりそういうのあるんだね。普段シルエット出る服着なかったりマスクしてるのもあるだろうけどせめて痩せてるよねって言われるように頑張るわ

142 20/09/20 02:03

135
他人はあんたに興味ないよ

1351 21/01/15 20:47

1349
ありがとう。今日は好きなだけ食べて明日からまたゆっくり頑張る
1350
ありがとう。スペ113の体脂肪率29%だからそんな事ないんだ。せめて体脂肪だけでも落としたくて

1352 21/01/15 21:04

1351
スペ113なら十分だと思うけど体脂肪率29%ってかなり高いね

1354 21/01/15 21:36

1351
スペ羨ましいよ有酸素運動は何してる？

1355 21/01/15 21:50

1352
隠れ肥満に分類されるタイプなんだ。平均24%くらいだから高いよね。このタイプが1番痩せ辛いとは聞いてたけど想像以上だった
1354
ありがとう。ジムで25～35分程度傾斜早歩きしてる
1353
毎日23時半までには寝てて7時間は寝てるから睡眠は充分取れてるんだ

1357 21/01/16 07:56

1355
一緒だ。私も周りから痩せてるって言われるけど体脂肪やばくて全然痩せないし脱ぐと酷いｗ半年頑張っても1％減ってまた戻ってを繰り返してる

1360 21/01/16 20:29

1359
ウォーキング40分と運動40～50分ぐらいかな。時間ない時はどっちかにしたり調整してる

1369 21/01/17 17:14

1359
アップルウォッチでムーヴ500キロカロリーエクササイズ30分到達するように最低限やってる

	元のスレに戻るスレタイ検索 135のﾚｽ番から表示
カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ